한 사람의 인생을 값지게 하는 '몰입의 즐거움'을 이야기하는 책. 일상적인 일들을 전에는 한 번도 시도해 본 적이 없는 방법으로 해보는 것이 몰입이고, 거기에서 느끼는 몰입의 즐거움은 우리의 삶을 능동적으로 바꿈으로써 삶의 질을 높여준다.

이 책은 수천 명의 개인을 대상으로 한 과학적 조사 결과에 근거하여, 우리의 삶 전체를 한 단계 끌어올리고자 했다. 우리가 흔히 맞닥뜨리는 평범한 사건들, 즉 일상 생활에 초점을 맞추어 구체적인 예를 통해 삶의 질을 높여주는 방법들을 알기 쉽게 설명한다. 우리가 지금 하고 있는 일에 몰입하라고 강조하며, 그 일에 몰입할 수 있어야만 우리의 삶이 달라질 수 있다고 이야기한다.

1.. 일상의 구조
2.. 경험의 내용
3.. 일과 감정
4.. 일의 역설
5.. 여가는 기회이며 동시에 함정
6.. 인간 관계와 삶의 질
7.. 삶의 패턴을 바꾼다
8.. 자기 목적성을 가진 사람
9.. 운명애
 자료출처.
참고문헌.
옮긴이의말.