미국의 유명 꿈 설계가이자 희망 코치, 자기계발 컨설턴트, 10여권의 저서를 통해 인간 내면의 창조력과 영감을 일깨운 사크의 17년 간의 노하우를 담은 책. 저자는 창조적인 꿈 이루기 프로젝트인 '마이크로 무브먼트(Micromovement)'라는 12단계의 프로그램을 통해 꿈을 잃은 이들이 꿈을 찾고, 그것을 이뤄가는 방법을 구체적이고 실용적으로 가이드해준다.

 '꿈 이루고 살기 실용전략서'인 이 책은 꿈 이야기를 알기 쉽게 풀어내며, 꿈을 막는 요인과 꿈을 활성화하는 요인들을 선정하고, 마이크로 무브먼트 계획표를 세우는 방법과 꿈을 이뤄가는 데 필요한 지원 시스템 구축하는 방법들을 지혜롭게 조언해준다.

들어가는 말
 이 책과 알콩달콩 사귀는 법

 제1장 환상특급 첫 번째 달
 내 꿈을 찾아서 이름표 붙이기!

당신의 꿈은 무엇인가요?
꿈꾸는 사람은 세상도 꿈꾸게 합니다
 누가 꿈을 꿀까요?
우리가 꿈꾸며 사는 이유는?
꿈 기억해내기
 골동품이 된 어릴 적 꿈
 꿈에 이름표를 붙이자
 무럭무럭 꿈 성장 단계

 이달의 환상특급 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제2장 상큼발랄 두 번째 달
‘아니오’의 땅

 꿈꾸고 살아오지 못한 이유와 변명들
 튀지 말고 살지 그래, 두려움과 부정관념
 이제나…저제나…, 미루기즘과 완벽주의
 내 안의 안티 세력, 저항심과 관성
 시시콜콜 수다쟁이, 자아비판가
 말 안 듣는 개구쟁이, ‘내면의’ 아이들
 투덜이들의 천국, 불만의 섬
 부러움의 돌연변이?, 질투와 경쟁
‘아니오의 땅’ 탈출비법

 이달의 상큼발랄 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제3장 소중한 세 번째 달
‘예스’의 세상

 세상의 절대 정답, 사랑
 내가 직접 한다, 자발적 의지
 있는 그대로의 나, 자기 인정
 꿈의 영양 주사, 에너지
 영원한 내편, 셀프 서포터즈, 스승, 멘토
 꿈의 아지트 짓기
 내 안의 숨바꼭질, 경이로움을 자유롭게 풀어놓는 용기

 이달의 소중한 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제4장 꿋꿋의지 네 번째 달
‘마이크로 무브먼트’로 창조적인 꿈 이루기

 마이크로 무브먼트란 무엇인가요?
마이크로 무브먼트의 예
 마이크로 무브먼트 성공스토리와 장애물
 마이크로 무브먼트 연습과 진행 과정
 마이크로 무브먼트 바퀴
 마이크로 무브먼트 파트너

 이달의 꿋꿋의지 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제5장 멋들어진 다섯 번째 달
 창조적인 꿈들을 지원해주는 시스템

 내 꿈 이루기의 도우미, 친구와 가족
 낯선 이들에게 도움 요청하고 내 꿈 만들기 프로젝트에 초대해보기
 창조적인 드림팀과 함께하기
 내 스폰서는 바로 나, 자기 자신 지원하기
 내 마음 속 꿈틀이, 누가, 무엇이 나를 자극하는가

 이달의 멋들어진 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제6장 탁월한 여섯째 달
 꿈에 정성을 쏟고 꾸준히 움직이게 만들기

 창조적인 꿈을 열심히 이뤄보겠다고 굳게 다짐했나요?
시간과 창조적인 꿈 사이의 애증관계
 작은 움직임, 마이크로 무브먼트로 창조적인 꿈을 계속 움직이기
 눈에 쏙 들어오는 요점정리
 달리 보면, 변화가 보인다

 이달의 탁월한 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제7장 천하무적 일곱 번째 달
 자극을 주는 꿈 이야기들과 ‘창조적인 꿈’, 그리고 ‘꿈꾸며 사는 사람들’

내 창조적인 꿈들과 지금까지 깨달은 것
 클락, 예술가
 엘리사, 카피 에디터
 존, 교사
 알렉스, 작가
 발, 표현 예술 테라피스트
 사브리나, 예술가 겸 작가
 바네사, 학생
 창조적인 꿈을 찾아 나선 마음이 통하는 영혼들
 창조적인 꿈에 대한 질문
 당신만의 페이지

 이달의 훌륭한 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제8장 무아지경 여덟 번째 달
 창조적인 꿈을 꾸며 살기

 못 말리는 2인조, 두려움과 상실감
 더 많은 것들을 완벽하지 않게, ‘서투르기’
할 테면 해 보라지, 반항하기와 불복종하기
 어디에도 쓸 데 없는, 죄의식
 연습해보면 득이 되기도 하는, 실패
 이것도 버릇이다, 좌절감
 성질 급해 손해 보는, 조바심
 흐르는 대로 천천히, 너무 애쓰지 말기

 이달의 무아지경 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제9장 영양공급 아홉 번째 달
 창조적인 꿈과 나에게 영양공급하기

 자신과 자신의 꿈에 원활하게 영양공급이 되고 있다고 느낄 때는 언제인가요?
영양공급 경험담과 유쾌한 에피소드
 평범한 일상 속에서 영양제 찾기
 창조적인 꿈은 잘 지내고 있나요?
창조적인 꿈(들)을 꾸는 도중 옴짝달싹 못하게 된다면?
꿈의 스타일과 페이스
 당신과 당신의 창조적인 꿈은 무엇이 필요한가요?

이달의 영양공급 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제10장 무한질주 열 번째 달
 당신과 당신의 꿈이 지금 당장 필요로 하는 것

 당신의 창조적인 꿈이 나아갈 방향은?
꿈의 7가지 발전 단계
 꿈들은 최종 목적지 어떻게 도달할까요?
평가를 거듭할 수록 빛나는 꿈!
꿈이 자라난 생생 체험담
 포기도 미덕이다, 꿈 그만두기와 잠시 연기하기
 당신을 이끌어주는 꿈들
 세상은 이루어진 꿈들이 복작대는 전시장!

이달의 무한질주 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 제11장 에너지 충만 열한 번째 달
 창조적인 꿈을 경영하고 키워내기

 난 꿈 주식회사의 CEO!
나의 꿈, 사크 캠프의 성장
 꿈 경영을 위한 태스크 포스, 경영 전문팀
 돈도 벌면 금상첨화, 마케팅
 성공의 부분 집합, 두려움과 외로움
 나보다 훌쩍 더 커버린 나의 꿈
 꿈의 성장을 위해 반드시 체크할 것

 이달의 에너지 충만 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고

 꿈 정지기 dream stopper 구닥다리 사고방식
 꿈 시동기 dream starter 파릇파릇한 생각들
Q&A 묻고 답하기, 창조적인 꿈들에 관한 모든 것

 제12장 애정듬뿍 열두 번째 달
 창조적인 꿈 속에서 멋지게 성공적으로 살기

 멋지고 성공적인 당신!
당신은 변덕쟁이?
듬뿍듬뿍 퍼주기
 도우미가 된 창조적인 꿈
 창조적인 꿈의 생일 파티 열기
 축하축하! 기특한 내 꿈들!
내 성공을 세상과 나누기

 이달의 애정듬뿍 실천계획표
 첫 번째 주: 몸 풀기 게임
 두 번째 주: 특별 보너스
 세 번째 주: 강력추천, 도전과제
 네 번째 주: 보물창고