본 도서는 2009년 12월 31일자로 출판사명이 "대교베텔스만"에서 "북스캔"으로 변경되었습니다.
일부 도서의 경우 기존 출판사명으로 배송될 수 있으나 내용상의 차이는 없다는 것을 안내드리며
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 우리에게 아주 익숙하면서도 낯선 현상인 잠과 꿈에 대한 과학적이고 재미있는 이야기. 저자는 사회가 잠의 중요성을 인식하고 그에 맞게 행동하도록 허락해 줄 경우 얻게 될 실질적인 이점에 대해 설명하고 우리는 잠을 자고 졸고 꿈을 꾸는 것을 좋아한다는 사실을 밝힌면서 잠을 유쾌하게, 그리고 가치 있게 만드는 방법에 대해 소개한다.

제1장 들어가기 전에
1. 인생의 3분의 1
잠 못 드는 사회? / 모두에게 꼭 필요한 것 / 반만 자기 / 유쾌하게, 그리고 가치 있게

 제2장 수면 부족
1. 늘 조는 사람들
 우리는 잠이 부족한가? / 당신은 잠이 부족한가? / 잠 못 드는 이유 / 옛날과 지금 / 늘 조는 운전자 / 늘 조는 비행사 / 늘 조는 의사 / 정치인의 광기 / 정말로 미치게 졸린 / 영원한 불면의 대가, 무모함
2. 죽을 만큼 피곤한
 졸음 / 괴물과의 한판 / 까다로운 성격의 온상 / 피곤한 사람은 멍청하고 무모하다 / 알코올, 아름다움, 그리고 노화 / 잠 안 자기 선수들 / 이용과 남용
3. 황금 사슬
 깨어 있는 죽음 / 육체와 영혼 / 잠, 면역, 그리고 건강 / 스탈린그라드 전투 / 병원에서의 불면

 제3장 메커니즘
1. 수면 형태
 수면 측정 / 다시 잠들려면 어떻게 해야 하지? / 수면 주기 / 모순의 세계, 렘수면 / 계속되는 수면 주기 / 깨어 있기 / 수면의 질 / 명상, 아니면 그냥 잠?
2. 벌거벗은 모르페우스
 생활 리듬 / 계절성 정동장애 / 종달새와 올빼미 / 유전자와 잠 / 사람 죽이는 불면증
3. 발기와 하품에 관한 이상한 이야기
 한밤중의 발기 / 하품의 미스터리
4. 잠의 친구와 잠의 적
 카페인 오빠 / 알코올 누나 / 담배 / 잠이 잘 오게 하는 음식 / 운동은 곧 침대다 / 밤에 더 요란한 소음 / 야간 근무 / 양귀비, 맨드라고라, 그리고 졸음이 오게 하는 시럽 / 잠이 오게 하는 별난 방법들

 제4장 꿈
1. 머리를 쓰지 않는 아이들
 어쩌면 잠도… / 파리도 꿈을 꿀까? / 꿈속의 꿈? / 정신이상 같은 꿈 / 꿈에도 의미가 있을까? / 물속을 흐르는 포도주처럼 / 꿈도 죄가 될 수 있을까?
2. 두 번째 삶
 창조적인 상태 / 스티븐슨의 브라우니들 / 자각몽 / 위대한 몽상가

 제5장 잠의 기원
1. 뱃속에서 무덤까지
 울어 대는 아기 / 잠 못 자는 어린이 / 하품하는 젊은이 / 그대 늙어 백발 되고 졸음으로 가득 차
2. 잠을 자는 이유
 잠의 진화 / 잠은 왜 자는 걸까? / 렘수면을 하는 이유 / 거꾸로 학습 / 자는 게 남는 것 / 기계도 자야 할까?

제6장 문제점
1. 잠 못 드는 사람들
 너무나 말짱한 정신 / 왜 잠을 못 자는 걸까? / 불안, 스트레스, 그리고 잠 / 해결 방법 / 그냥 깨어 있기
2. 어두운 밤
 걷기와 말하기 / 악몽, 야경증, 수면마비, 그리고 늙은 마녀 / 움직이는 잠 / 한밤중의 축제 / 흠뻑 젖은 이불 / 두통 / 소화 장애 / 혼란스러운 정신 / 한밤중의 돌연사 / 수면발작
3. 피크위키안증후군
 코 골기의 놀라운 세상 / 침묵은 금 / 숨 안 쉬고 잠자기 / 결론-아주 심각함 / 터널 통과하기

 제7장 잠의 기쁨
1. 그래서 침대로
 침대에 관한 짧은 역사 / 함께 자는 파트너
2. 놀라운 사실
 청교도인과 위선자 / 낮잠, 낮잠 자는 사람, 그리고 낮잠 자기 / 달콤한 꿈 / 축복 받은 망각 / 잠에게 기회를 / 수평주의를 예찬하며

 감사의 말
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