『재난시대 생존법』은 어느때보다 안전이 이슈가 되고 있는 지금, 정부 당국과 사회적 시스템에 의존하기보다 최악의 상황을 고려해서 각자 스스로의 안전을 대비해야 하는 시대가 도래함에 따라 도시에 살고 있는 평범한 시민의 눈높이에서 일목요연하게 재난에 대비하는 방법을 설명한다. 비상식량의 조건에서부터 정수방법, 비상장비와 대체장비 활용법을 총망라해 나와 내 가족을 지킬 수 있는 생존의 기술을 소개한다.

프롤로그_ 우리가 사는 도시에서의 재난과 생존에 관한 이야기 4

 1장 생존의 시대가 온다
 생존의 시대 14
비상식량을 준비하라 19
내일도 오늘 같을 거라는 믿음 23
재난 체험 영화1_ 미스트(The Mist) 28

 2장 일상에서의 생존
 우리의 내일을 위협하는 4대 위험 32
휴대용 생존팩 EDC 준비하기 36
차량용 72시간 생존팩(Car EDC) 41
일터용 72시간 생존팩(Office EDC) 48
가정용 비상식량 캐리어(COLOR BOX) 53
당신은 낙관론자인가, 현실주의자인가? 56
생존 능력 체크리스트 59
재난 체험 영화2_ 퍼펙트 센스(Perfect Sense) 62

 3장 비상식량
 식량 위기 시대 66
비상식량을 준비하기 전 알아두어야 할 것들 71
 10대 필수 비상식량 78
통조림, 양념류, 기호품 94
그 밖의 비상식량 105
쌀을 오랫동안 보관하는 법 108
페트병을 이용한 국수 장기보관 119
잘못된 비상식량 보관 사례 123
비상식량 저장법 133
유통기한이 한참 지난 것을 먹어야 한다면 137
비상식량 구입·보관 요령 142
비상식량 손실에 대비하라 145
 1일1식(一日一食)을 연습하라 148
물과 불을 최소화한 재난요리법 150
야생에서 살아남기 168
유충과 곤충은 최후의 비상식량이다 175
평소 해보는 재난대비 먹는 훈련 178
재난체험 영화3_ 얼라이브(Alive) 184

 4장 물 보관 및 정수
 단수(斷水)에 대비하라 188
비상시 가정용 물 확보·관리 방법 194
지역 내 비상 급수시설 파악 202
물을 정수하는 방법들 207
비상시 물 정수제 ‘아쿠아탭스’ 211
이동식 무(無)전원 정수기 214
비상시 간이 정수기 만들기 217
휴대용 빨대 정수기 만들기 223
자동차를 이용한 정수도구 만들기 226
락스를 이용한 정수법 229
락스를 이용한 정수 세트 만들기 237
겨울철 눈으로 식수 만들기 242
햇볕을 이용한 최후의 정수법(SODIS) 246
비상시 바닷물이나 오줌을 먹어도 될까? 251
재난체험 영화4_ 일구사이(一九四二, Back to 1942) 254

 5장 비상장비
 비상장비 준비 전 알아두어야 할 것 258
플래시 262
건전지 선택법 274
촛불 및 비상조명 279
라이터 및 점화도구 285
긴급구호용 은박 비상담요 289
호루라기 294
라디오 및 TV 수신법 296
부탄가스 버너 299
가정용 비상연료 및 취사기구 301
태양열 조리기 306
나이프 309
신발 및 의류 312
손목시계 317
 4인 가족용 필수 피난장비 320
창문 보호 326
여름철 열기 차단 334
겨울철 난방이 끊겼을 때 336
그 외 난방방법들 340
폐품을 이용한 긴급 구호용품 345
비상시 이동?운반 수단, 자전거와 카트 350
재난체험 영화5_ 감기 358

 6장 자동차 생존법 및 연료
 재난대비? 어떤 차로…… 362
비상용 자동차 연료 보관 374
오래된 비상용 휘발유 사용 381
대체연료 390
자동차 긴급 수리법 396
차량 휴대용 호신용품 405
차량 비상용품 410
자동차를 이용한 생존장비 414
최종 생존장비: 서바이벌 자동차 426
재난체험 영화6_ 투모로우(The Day After Tomorrow) 428

 7장 비상통신
 재난상황에서의 휴대폰 432
비상시 휴대폰 이용법 436
블랙아웃 발발 시 휴대폰 통화 439
재난상황에서 스마트폰 441
스마트폰 생존 관련 추천 앱들 444
최악의 상황에서 통신법 448
비상시 휴대폰 충전법 452
둠스데이 통신 보안법 457
위성전화 460
재난체험 영화7_ 마지막 한 걸음까지(So weit die F?ße tragen) 462

 8장 비상시 호신 무기와 대처
 실전 호신술 및 싸움 466
호신무기 471
새총 및 쇠구슬들 476
가난한 자의 무기: 돌팔매끈 479
급조 칼 및 창 484
원거리 공격무기와 활 488
화살 대량 준비 493
군대와 총기 경험 498
재난체험 영화8_ 웨이 백(The Way Back) 502

 9장 위생 및 응급처치
 물과 인간성의 관계 506
화장실과 위생처리 508
저체온증 생존 513
설사병 응급조치 515
휴대용 ORS 백 만들기 519
구급 의약품 준비 522
재난 시 응급처치 531
생존자 트라우마 심리치료 536
재난체험 영화9_ 더 로드(The Road) 540

 10장 도시생존법
 각종 재난에서의 도시 생존법 544
재난의 종류별 개인의 대처 방법 546
우리 집 재난 대비 551
재난 시 돈의 가치 558
물물교환 및 서비스팔기 564
우리에겐 휴지가 얼마나 필요할까 571
재난대비 자료 보관법 576
직접 동물을 잡아먹어야 할 경우 581
아파트 방어 및 대피 587
은신처 준비 592
정부와 구호단체의 역할 596
재난 시 여자와 어린아이들 601
피리 부는 사나이를 조심하라 604
생존 그룹: 누구를 따를 것인가? 607
대규모 이재민을 이끌어야 할 때 613
재난체험 영화10_ 세상의 끝까지 21일(Seeking a Friend for the End of the World) 622
에필로그_ 삶은 계속된다