배우 문숙이 하와이의 마우이 섬에서 수도자와 같은 생활을 하며, 자연으로 돌아와 있는 그대로를 표현하고 소박한 삶을 살게 되기까지 치유의 과정을 담았다. 치유음식 전문가로서 자연건강식과 치유식 등의 건강한 먹을거리와 요가, 그리고 바른 명상을 통해 마음을 온전히 비우고 편안하게 자연과 하나가 되는 치유의 방법을 상세하게 소개한다.
문숙의 휴식과도 같은 삶을 따라가다보면 마치 몸과 마음이 치유되고 맑은 영혼으로 돌아가는 듯한 느낌이며, 먹는 것에서부터 습관, 삶의 방식 등 자신의 모든 것을 새롭게 지켜보는 계기를 마련할 수 있을 것이다. 또한, 보다 근원적이고 자연스러운 것을 바라며 건강한 라이프 스타일을 추구하는 현대인들에게 몸과 마음을 편안하게 하고 시끄럽지 않고 천천히 살아가는 삶을 보여준다.

PART1, 자연으로부터 만들어지다
 나를 내려놓은 곳, 마우이 섬의 하이쿠 오두막
 자신이 좋아하는 모든 것들을 놓아야 하는 치유, 자연건강식과 치유식
 고통을 치유하기 위해서 순수하게 지켜보는 마음의 눈, 명상과 요가
 머리의 고통도, 사랑도 미움도 탐욕도 나를 놓아주다
 자연 안에 내가 속해 있으며 내 안에 자연이 있다
PART2, 자연을 섭취하다 /먹을거리
 서양에서 귀하게 여기는 건강 치유음식이 어릴 적 내가 먹고 자란 촌스런 음식
 푹 삶은 꽁보리밥에 절인 배추 몇 조각으로 속이 편안해지다
 자연과 함께 숨 쉬고, 섭취하고, 더불어 살고, 돌아가야
 중도의 음식, 매크로바이오틱
 기억 속에서 생생하게 살아남아 있는 음식의 맛, 메모리 음식
 음식에 대한 탐심, 순간적인 행복감
생강향이 나는 당근 크림수프/채소국물/꽃이 들어간 샐러드/케사디야/파스타/아침식사/카레/디톡스차
PART3, 자연과 하나가 되다 /요가
비우는 연습, 의식세계의 끊임없는 요동을 정지시키는 것
 모든 것을 잠시 멈추고 있는 그대로 그 자리에 내려앉으라
 시바와 샤크티의 혼인, 죽음의 공간을 체험하는 연습