[1]새로운 시간문화에 대한 욕구
1.시간 관리와의 결별
2.감속.느림.패러다임
3.시간 전환, 시간 관리의 변화
4.시간 관리에서 인생 관리로
5.총체적 시간 관리와 인생 관리 - 시간 균형 모델
[2]개인적인 시간 운용과 능률을 위한 일곱 단계
1.첫 번째 단계 / 비전, 이상과 인생의 목표를 전개하라
2.두 번째 단계 / 인생의 모자나 인생의 역할을 확정한다
3.세 번째 단계 / 인생의 모자나 인생의 역할을 확정한다
4.세 번째 단계 / 전략적 핵심과 과제를 규정한다
5.네 번째 단계 / 인간 목표는 'SMART'하게 작성한다
3]시간과 성격 / '유형에 맞게'일상에서의 '전형적인'자기관리
1.성격에 관한 질문들
2.DISG 성격 모델 / 네 가지 사간 유형 / 네 가지 시간 전략