남성을 위한 건강서적. 무엇을 어떻게 먹을 것인가, 무슨 운동을 어떻게 할 것인가, 유해환경으로부터 어떻게 나를 지킬 것인가, 대표적인 남성질환들을 어떻게 예방할 것인가를 깊이 있게 다루고 있다. 또한 현재 구미 선진국의 안티-에이징 클리닉에서 붐을 일으키고 있는 호르몬 요법에 대한 안내와 남성의 성과 사랑, 흡연, 전자파, 스트레스, 탈모에 이르기까지 폭넓은 정보를 제공한다.

책 곳곳에는 자신의 노화지수를 점검해볼 수 있는 안티-에이징 체크 및 평가표, 자신에게 가장 적절한 심장박동수 계산법, 우울증과 스트레스 지수 체크표들이 실려 있다.

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머리말

1부. 안티-에이징 의학과 새로운 남성
1. 안티-에이징 마을에 오신것을 환영합니다
2. 새롭게 주목받는 남성의 갱년기

2부. 무엇을 어떻게 먹을 것인가
1. 건강한 삶을 결정하는 음식
2. 노화를 막을 수 있는 영양섭취 방법
3. 지방에 대한 진실
4. 당분-달콤한 독
5. 단백질-생명체의 구성성분
6. 흙의 힘-미량원소와 미네랄
7. 칼로리-생명연장의 열쇠
8. 물-생명의 원천

3부. 건강한 남성을 위한 라이프 스타일
1. 무슨 운동을 어떻게 할 것인가
2. 유해 환경으로부터 어떻게 나를 지킬 것인가

4부. 남성질환과 그 대처법
1. 정통의학과 대체의학의 조화
2. 암, 보조의학으로 예방한다
3. 욕구와 좌절의 기관 전립선
4. 심장 및 혈액순환계-사람은 자신의 혈관과 같이 늙는다
5. 스트레스-얼굴 없는 파괴자
6. 골다공증-소리없는 유행병
7. 탐모-불유쾌한 현상, 그러나 해결책은 있다
8. 우울증-중년의 그림자
9. 남성들의 성형수술

5부. 호르몬으로 병을 고치고 젊음을 되찾는다
1. 호르몬을 통한 안티-에이징의 역사
2. 호르몬은 어떻게 남성들을 움직이는가
3. 성장 호르몬-호르몬의 왕
4. 남성 호르몬, 테스토스테론
5. 생식 호르몬, 에스트로겐
6. 호르몬의 올바른 균형
7. 갑상선-신진대사의 중추기관
8. DHEA-호르몬들의 모체
9. 멜라토닌-밤의 호르몬
10. 피토호르몬-자연에서 나온 전달물질
11. 에이코사노이드-세포들의 중재자

6부. 남성의 성과 사랑
1. 카사노바와 파리넬리
2. 성적인 생각은 어떻게 생겨나는가
3. 성 기능의 비밀
4. 100세에도 아버지가 될 수 있다

부 록
안티-에이징 설문
안티-에이징 물질

역자후기