<놀라운 대회 스타킹>의 출연자 다카츠 후미코의 '리프팅 페이스 요가'. 코믹한 얼굴로 재미를 유도하면서도 동작 하나하나에 필요한 주의 요령과 핵심 포인트를 일목요연하게 정리하였다. 얼굴뿐 아니라 몸 전체를 운동하기 위해 이 책은 두 가지 버전의 20가지 리프팅 페이스 요가법을 제시한다.

늘어진 피부를 개선하는 '리프트 업 버전 10가지'와 피부의 신진대사를 활성화하는 '신진대사 업 버전 10가지'를 통해 늘어진 피부를 탄력 있게 만들고 대사 작용을 원활하게 하는 이중 효과를 얻을 수 있도록 구성했다.