³»ÀåÁö¹æÀÌ ´ë»çÁõÈıº°ú ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴À¸·Î À̾îÁö´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» Àç¹ÌÀÖ´Â »ðȸ¦ °çµé¿© ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. Áï, Ç㸮µÑ·¹°¡ ¾ó¸¶³ª ´Ã¸é À§ÇèÇÑÁö, ³»ÀåÁö¹æÀÇ À§Çè¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿îÁö, ³»ÀåÁö¹æÀ» ¾ø¾Ö·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö µî ³»ÀåÁö¹æÀÇ ¿øÀΰú ÇعýÀÌ ÃѸÁ¶óµÇ¾î ÀÖ¾î¼ °ÑÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ºñ¸¸»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁøÂ¥ À§ÇèÇÑ ³»Àåºñ¸¸À» ÇؼÒÇÏ¿© °Ç°ÇÑ »îÀ» »ç´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
°¨¼öÀÇ ±Û_´ç´¢º´°ú ½ÉÀ庴ÀÇ Àû, ³»ÀåÁö¹æÀ» Àâ¾Æ¶ó!
¸Ó¸®±Û_°Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À§ÇØ ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯ÀÇ À§Ç輺À» ¹Ù·Î ¾ËÀÚ!
ÇÁ·Ñ·Î±×_»ýÈ°½À°üº´¿¡ ´ëÇÑ °íÁ¤°ü³äÀ» ¹Ù²ã¶ó
´ë»çÁõÈıºÀº ¡®½ÃÇÑÆøź¡¯|¼ûÀº ºñ¸¸ÀÌ ¸ðµç ¹®Á¦ÀÇ ±Ù¿ø!
Á¦1Àå µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¿¼è¸¦ Áå ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯
ź¼öȹ°ÀÌ Áß¼ºÁö¹æÀÇ ÁÖ¹ü
¸ö¼Ó Áö¹æÀº ÀÌ·± °úÁ¤À» °ÅÃÄ ÃàÀûµÈ´Ù|Áö¹æ¼¼Æ÷´Â Áõ°¡ÇÏ°í ºñ´ëÇØÁø´Ù
Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ºÐºñÇÏ´Â ÁÁÀº ¼ººÐ, »çÀÌÅäÄ«ÀÎ
ºñ¸¸¿¡´Â ÀÌ·± À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù
³»ÀåÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò|³»ÀåÁö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â »ýÈ°½À°ü
±âÃÊ´ë»ç¸¦ ³ô¿©¾ß Áö¹æÀÌ Åº´Ù|³»ÀåÁö¹æ ÆÇÁ¤ ¹æ¹ý
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é ³»ÀåÁö¹æÀº Áõ°¡ÇÑ´Ù?|³»ÀåÁö¹æÀº ÀÌ·± Áúº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù
Á¦2Àå ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â ¹«¼¿î º´
¹«¼¿î ´ë»çÁõÈıº|´ë»çÁõÈıºÀÇ Áø´Ü±âÁØ
µ¿¸Æ°æÈÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº ³»ÀåÁö¹æ
³»ÀåÁö¹æ°ú Ç÷¾ÐÀº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¿¡ ÀÖ´Ù|³»ÀåÁö¹æÀº Ç÷´çÄ¡µµ »ó½Â½ÃŲ´Ù|»ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ´ç´¢º´ÀÇ ÇÕº´Áõ|³»ÀåÁö¹æÀÌ ÀÏÀ¸Å°´Â Áß´ëÇÑ Áúȯ|´ë»çÁõÈıºÀÌ ÃÊ·¡ÇÏ´Â º´ 1.½ÉÀ庴(Çù ½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö) 2.³úÁ¹Áß(³úÃâÇ÷, ³ú°æ»ö) 3.´ëµ¿¸ÆÁúȯ, Æó»ö¼º µ¿¸Æ°æÈÁõ 4.Áö¹æ°£ 5. °í´¢ »êÇ÷Áõ(Åëdz) 6.¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÈıº
Á¦3Àå ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯À» ½Ä»ç·Î Ä¡·áÇÑ´Ù
½±°Ô »ìÂî°Ô ÇÏ´Â ¡®17°¡Áö ½À°ü¡¯|¸ðµç °ÍÀÇ ±âº»Àº ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç
ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç°¡ ³»ÀåÁö¹æÀ» ÃàÀû½ÃŲ´Ù
Ç×»ó Á¶±Ý ¸ðÀÚ¶õ µí ¸Ô´Â´Ù|²À²À ¾Ã´Â ½À°üÀÌ ³»ÀåÁö¹æÇü ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÑ´Ù
Àúź¼öȹ°ÀÌ ³»ÀåÁö¹æÀ» ÅðÄ¡ÇÑ´Ù|ź¼öȹ° ¼·Ãë´Â ÇÏ·ç 100gÀ» ¸ñÇ¥·Î
Áö¹æ ¼·Ã븦 ¿ÏÀüÈ÷ ²÷À¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú¸¦ ºÎ¸¥´Ù
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϱâ À§ÇØ ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ°ö °¡Áö
À¯Á¦Ç°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Ãæ°ÝÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù|µîǪ¸¥ »ý¼±À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¿© ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ À» ¹èÁ¦ÇÑ´Ù|ä¼Ò,ÇØÁ¶·ù,Äá·ù Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ¿© Áö¹æÀÌ Àß ½×ÀÌÁö ¾Ê´Â ¸öÀ» ¸¸µéÀÚ|´Ù½Ã¸¶ , ¹ö¼¸,¹« µîÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù
°úÀÏ,¼³ÅÁÀÌ ¸¹Àº ´Ü¸À À½½ÄÀº ³»ÀåÁö¹æÇü ºñ¸¸À» ºÎ¸¥´Ù
¿°ºÐÀÇ °úÀ× ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇ
Á¦4Àå ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯À» ¿îµ¿À¸·Î ÁÙÀδÙ
¸ÅÀÏ 30ºÐÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ±âº»!
¸ÕÀú, »¡¸® °È±âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ
¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×µµ Àû±ØÀûÀ¸·Î
ÀÌ·± ¿îµ¿Àº ¿ªÈ¿°ú¸¦ ºÎ¸¥´Ù|¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â ÀÌ·± Á¡¿¡ ÁÖÀÇÇÏÀÚ
Á¦5Àå ¡®³»ÀåÁö¹æ¡¯À» »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÅðÄ¡ÇÑ´Ù
ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°ÀÌ ³»ÀåÁö¹æÀ» ºÎ¸¥´Ù|°úÀ½Àº ³»ÀåÁö¹æÀ» ÃàÀû½ÃŲ´Ù
Àú³áÇü »ýÈ°ÀÌ ºñ¸¸ÀÎÀ» ´Ã¸°´Ù|¼ö¸é ºÎÁ·Àº Áö¹æ ÃàÀûÀÇ ¿øÀÎ
½ºÆ®·¹½º¼º ºñ¸¸ÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò