8년 전에 출간되어 한국과 일본 양국에서 동시에 베스트셀러에 올랐으며, 지금까지도 30대가 꼭 읽어야 할 필독서로 회자되고 있는 <30대에 하지 않으면 안될 50가지>의 수정보완판이다. 오늘의 30대가 하지 않으면 안 될 50가지를 조목조목 짚어줌으로써 30대인 자신을 업그레이드시키는 데 도움을 준다.

이 책은 30대가 되었다고 30대답게 살아가려 하지 말라고 충고한다. 30대를 자기 인생에서 최고의 전성기로 만들겠다는 과욕만 앞세우지 말고 적극적인 행동과 창의적인 사고로 차근차근 자기변화의 기틀을 마련해야만 30대만이 느낄 수 있는 감동으로, 30대만이 얻을 수 있는 성취감으로 이어진다는 것이다.

한국 독자들에게
프롤로그

30대는 '지적 야만인'으로 태어나는 시기다
새로운 시작을 만들어라
무슨 일이든 닥치는 대로 해두어라
행운은 열심히 일하는 사람에게 찾아온다
직관은 행운의 여신이 보내는 힌트다
자기를 몰라준다고 화내지 마라
야단맞지 않으면 성장하지 않는다
30대는 인간으로서의 힘을 가지고 있다
당신에게 맞는 역할은 무엇인가?
질은 양에서 나온다
어떤 사람이라도 존중해준다
중대사건이 곧 대표작이다

인간통장을 만들고 자신에게 투자하라
어릴 때 살았던 집에 가보아라
운으로 성공한 사람은 없다
꿈이 없어지면 배가 나온다
쉬면서 자기 인생을 되돌아보라
노인의 이야기는 좋은 공부가 된다
건강진단을 받으면 누구나 겸허해진다
허영을 위해 자유를 버리지 마라
돈을 빌리면 꿈이 이루어진다
돈 버는 것은 기술이고, 돈 쓰는 것은 예술이다
인간관계에서 빚을 만들지 마라
사람들을 어떻게 대접하느냐?
후배에게 대접하는 방법을 가르쳐줘라
이 세상에 낭비는 하나도 없다
손해는 기회로 이어진다
물건을 버림으로써 감각을 배워라

혼자서 생각하고 판단하고 행동하라
30대에게는 30대의 감동이 있다
내 인생의 주인공은 '나'다
변신하고 또 변신하라
책은 당신의 미래를 정해주는 티켓이다
새로운 일을 시작하라
기회는 잡무 속에 있다
모든 시행착오를 경험하라
30대는 매뉴얼을 만드는 시기다
암기 매뉴얼과 마음 매뉴얼
전직은 자기를 알 수 있는 절호의 기회다

숲에서 빠져나와 마음껏 날갯짓하라
마음은 20대처럼 뜨겁게, 정신은 40대처럼 여유 있게
나이는 변명에 불과하다
어린 사람에게 한 수 배워라
건전한 불량자가 되어라
진짜 사랑은 30대에 할 수 있다
아이를 통해 어린 시절의 나를 만나라
웃음은 에너지를 만들어낸다
환갑이 지나면 부모는 어린애가 된다
30대답게 살지 않아도 된다
어설픈 철학자가 되지 마라
마음의 여유가 일의 여유로 이어진다
30대의 매력은 인간적인 매력이다
20대는 부모를 닮고, 30대는 조부모를 닮는다
수집의 세 가지 대원칙

에필로그 30대의 울보가 되자

옮긴이의 말 나카타니 아키히로, 그의 책은 러브레터다
30대에 하지 않으면 안될 50가지

Note 1. 20대에 사회생활을 시작하면서 다짐했던 10가지
Note 2. 30대가 되고 난 뒤에 변화된 상황이나 생각 10가지
Note 3. 내 가족이나 친구에게 털어놓고 싶은 이야기 10가지
Note 4. 아직까지 내게 부족한 부분과 그 해결방법 10가지
Note 5. 40.50대가 되었을 때 하고 싶은 10가지
Check 50. '내일의 나'를 위한 자가진단