기린한방병원의 원장인 저자는 1980년대에 국내에서 최초로 '한방 다이어트'라는 개념을 도입하고, 25년 동안 정착시켰다. 책은 자가진단, 인식교정, 식습관교정, 운동교정, 요요교정에 이르는 기린한방병원의 한방 다이어트 클리닉 과정을 소개한다.

적게는 10kg에서 많게는 40kg 이상 감량에 성공한 다양한 임상 사례를 통해 내게 맞는 다이어트 비법을 찾아볼 수도 있다. 또 굳이 병원을 찾지 않고 집에서도 한방 다이어트를 실천할 수 있는 방법을 제시한다. 그 방법의 핵심은 바로 '머리를 열고 마음의 의지를 끌어내는 것'이다.

[서문]
비만을 방치하는 것은 범죄다

[경고]
“생각을 바꿔야 살이 쏙 빠진다!”
다이어트 시 골다공증을 주목하라

[실천]
“기적의 한방 다이어트 클리닉 5단계”
왜 한방 다이어트인가?
한방 다이어트 노하우 ① - 몸짱이 되는 노하우 8
1단계 _ 자가진단
한방 다이어트 노하우 ② - 비만의 5가지 원인
2단계 _ 인식교정
한방 다이어트 노하우 ③ - 살을 빼는 생각의 기술 14
3단계 _ 식습관교정
4단계 _ 운동교정
한방 다이어트 노하우 ④ - 다이어트에 좋은 냉온욕법
5단계 _ 요요교정

[사례]
01 _ 복부비만
“술이 밥이요 사우나가 운동!”
한방 다이어트 노하우 ⑤ - 지방흡입술은 신중해야 한다

02 _ 스트레스성 비만
“열 받는 날의 연속 그리고 폭식!”
한방 다이어트 노하우 ⑥ - 스트레스와 호르몬의 관계

03 _ 소아비만
“튀긴 닭, 햄버거는 세상에서 제일 맛난 음식”
한방 다이어트 노하우 ⑦ - 소아비만 치료 시 부모의 역할
한방 다이어트 노하우 ⑧ - 부모와 함께하는 소아비만 치료

04 _ 나잇살
“팔, 목덜미, 아랫배에 붙은 나잇살”
한방 다이어트 노하우 ⑨ - 산후비만 유형과 치료

05 _ 고도비만
“비만이 된 이유는? 100가지 변명”
한방 다이어트 노하우 ⑩ - 한방 다이어트의 기본 원리와 처방
한방 다이어트 노하우 ⑪ - 다이어트 시 변비 대처법

06 _ 노인비만
“탄수화물 중독에 빠진 사람들”
한방 다이어트 노하우 ⑫ - 골밀도와 운동의 상관관계

07 _ 요요비만
“내 몸무게는 고무줄 체중”
한방 다이어트 노하우 ⑬ - 다이어트 일지 작성법

08 _ 미용 다이어트
“미니스커트의 꿈”
한방 다이어트 노하우 ⑭ - 왜곡된 미용 다이어트의 단면, 거식증

[책 속 부록] 다이어트 Q&A
[특별 부록] 다이어트 코칭 북