마음 편하게 살아가기 위한 스님의 지혜 『내 마음 아프지 않게 남의 마음 다치지 않게』. 괴로움을 없애는 가르침, 괴로움으로부터 해방을 얻는 가르침을 전하는 책이다. 동서고금, 남녀노소, 누구나 직면하고 있으며 일생에 한두 번이 아닌 매일매일, 매 순간순간 조우하고 있는 괴로움이라는 문제를 주제로 하여 괴로움으로부터의 해방에 이르는 해법, 즉 붓다의 가르침의 핵심에 대해 알아볼 수 있게 도와준다.
저자는 모두들 알고 있지만 한 번도 제대로 깨닫지 못했던 단순하고 소박한 삶의 지혜, 마음 편하게 살아가기 위한 지혜를 들려준다. 과거나 미래에 사로잡히지 말고 내가 서 있는 바로 이 순간에 집중하면서 나 자신을 소중히 여기며 살아가는 것, 모든 부담을 내려놓고 그때그때의 인연과 관계를 사랑하며 살아가는 것까지 단순한 진리를 스스로 깨달을 수 있도록 이끌어준다.

프롤로그 / 내 마음 아프지 않게 남의 마음 다치지 않게 살아가기
제1장 마음 아프지 않게, 내 마음 들여다보기
|자신의 괴로움을 외면하는 사람들| “나는 진짜 괜찮은데……”
마음 아프지 않게/ 남을 배려하느라 나를 소홀히 하지 마세요
제2장 마음 아프지 않게, 관계 돌아보기
|관계를 잘 맺지 못하는 사람들| “불평하다가 혐오감까지 생겨버렸어요”
마음 아프지 않게/ 좋은 관계 맺기에 대한 부담을 내려놓으세요
제3장 마음 아프지 않게, 미움 내려놓기
|남을 미워하는 사람들| “상사가 죽도록 미워요”
|자신을 미워하는 사람들| “나는 정말 형편없는 사람이에요”
마음 아프지 않게/ 남에게도 자신에게도 아낌없이 무엇이든지 나눠주세요
제4장 마음 아프지 않게, 감정 보살피기
|오해가 쌓이는 사람들| “바른 말을 했더니 사람들에게 비난받아요”
|감정 표현이 서툰 사람들| “내 기분을 표현하기가 너무 어려워요”
마음 아프지 않게/ 마음을 터놓고 진실된 이야기를 시작해보세요