불교의 카담파종의 근본경전이 된 <보리도등론>, <명상요결>의 지은이인 아티샤의 <명상요결>의 해설판. 수행자의 마음과 행동은 어떠해야 하는지 일러주고 있다. 크게 7가지로 분류되는 총 56가지 경구들로 구성되어 있으며, 여러 티베트 승려들의 통역자로 유명한 불교학자 앨런 월리스가 해설했다.

서문
첫 번째 요결 _ 예비적인 것들
 두 번째 요결 _ 절대적인 보리심과 상대적임 보리심을 계발하는 것
 세 번째 요결 _ 역경을 영적인 각성을 위한 도움으로 변형시키는 것
 네 번째 요결 _ 한 생을 위한 수행의 종합
 다섯 번째 요결 _ 마음수련에 있어서 숙달의 기준
 여섯 번째 요결 _ 마음수련의 서약들
 일곱 번째 요결 _ 마음수련의 교훈들
끝맺는 말
 명상
 아티샤의 명상요결 전문