달라이 라마가 하워드 커틀러라는 미국의 저명한 정신과 의사와 행복이라는 주제로 대화한 것을 묶은 책. 명상과 예화, 불교와 심리학의 만남을 통하여, 우리로 하여금 인간관계, 건강, 가정, 직업, 우울함, 걱정, 분노, 질투 등을 이야기하면서 어떻게 인생의 난관을 헤쳐나가면서도 내적인 깊은 평안함을 간직할 수 있는가를 보였다. 아울러 달라이라마의 깊은 진리의 말들을 커틀러 박사는 자신이 다루었던 과학적인 연구자세를 첨가하여 가히 혁명적인 심리학이라고 할 수 있을 만큼 달라이라마 가까이서 행복의 진정한 의미와 일상 생활 속에서 그것을 막고 있는 원인이 무엇인지를 자세히 분석했다.

1. 행복에 대한 토론 ... 13
 2. 단순한 지혜 ... 21
 3. 행복에 이르는 길 ... 43
 4. 인간이란 무엇인가 ... 59
 5. 서로 가까워지는 것에 대해 ... 73
 6. 사랑한다는 것 ... 93
 7. 왜 자비심이어야 하는가 ... 127
 8. 우리는 무엇 때문에 고통받는가 ... 147
 9. 덧없음에 대한 명상 ... 167
 10. 마음을 어떻게 바꿀 것인가 ... 193
 11. 자기 스스로 만든 고통 ... 223
 12. 마음의 길 ... 243
 13. 생각의 반대편에 있는 것들 ... 273
 14. 두려움으로부터의 자유 ... 291
 15. 행복의 기술 ... 323