현대인의 삶을 개선하기 위한 <헤이즐든 명상 시리즈> 이야기. 이 책은 헤이즐든 재단에서 시행하는 국가적 차원의 정보, 교육 그리고 질병으로부터의 회복 서비스를 제공하는 목적에 부응하고자 와 에 수록된 내용을 기초로, 그 위에 저자의 새로운 생각과 아이디어를 덧붙여 전 12단계 365항목의 이야기로 엮은 명상 에세이.