<나는 내가 소중하다>는 자기 자신을 소중히 다루고, 그것을 통해 더 큰 성공과 만족을 얻을 수 있도록 도와주는 책이다. 저자는 심리학자이자 인성 코치로 일하면서 사람들이 자신을 대하는 법에 대해서는 별로 의식하지 않고 산다는 것을 알게 되었다. 일반적으로 성공은 자신의 역량과 노력에 달려 있다고 생각되지만, 인생의 성공은 역량이나 노력 외에도 스스로를 관리하고 지키는 능력에 의해 크게 좌우되기도 한다.

이 책에서는 저자의 경험과 통찰력을 바탕으로, 긍정적이고 실질적인 자기 관리법을 제안하고 있다. 먼저 자신을 정확하게 파악하는 법을 알아보고, 우리가 무심코 하는 생각이나 행동 습관이 자신에게 미치는 영향을 살펴본다. 일종의 자가 진단 테스트와 같은, 다양한 삶의 영역에 대한 질문들을 통해 자신을 그릇된 방향으로 몰고가는 사고와 행동의 유형에 얼마나 길들여 있는지 파악할 수 있다.

저자는 이러한 질문들에 따라 자신을 학대하거나 힘들게 대할 때 빨리 알아차리고 응용할 수 있는 원칙을 소개한다. 의식의 전환과 실천적인 행동으로 삶의 긍정적인 에너지를 만드는 돌보기 원칙, 즉 'Take Care 원칙'을 제시하고 있다. 'Take Care 원칙'에 대한 구체적인 대처법에 관한 지시와 연습법, Take Care 체크 포인트, 활용팁을 총 8개의 장에 나누어 담았다