학생과 일반인들을 대상으로 하여 명상과 평화에 관한 강연과 글을 모아 엮은 책으로, 부처님의 중도 사상에 립각하여 세계 평화를 구현하고자 노력했던 스님의 신념과 노력이 책 곳곳마다 가득하다.

1. 충분하지 않은 고통
2. 세 가지 보물
3. 느낌과 지각
4. 수행의 핵심
5. 평화를 위한 작업
6. 공존(共存)
7. 일상에서의 명상