인체의 특정 근육이나 경락 및 경혈 부위에 테이프를 일정한 원칙에 따라 첩부하는 것으로 테이프에 의한 자극을 통하여 기혈의 흐름을 원활하게 해줌으로써 근육과 인대의 긴장과 이완을 치료, 인체의 균형을 바로잡아 질병을 치료하는 테이핑 요법과 그 응용에 대해 상세히 소개한 책.

테이핑 요법은 인체의 근육, 관절 등의 불균형으로 초래된 근육, 건, 인대, 관절 등의 기능적 장애를 치료한즌 순수 자연 치료법입니다. 다시 말하면 인체의 특정 근육이나 經絡및 經穴부위에 테이프를 일정한 원칙에 따라
 첩부하는 것으로 테이프에 의한 자극을 통하여 기혈의 흐름을 원활하게 해줍니다. 이로써 근육과 인대의 긴장과 이완을 치료, 인체의 균형을 바로잡아 질병을 치료하는 비약물요법을 말합니다. 이러한 테이핑 요법을 시술하는 데는 일정한 진단 원칙이 있으며 정확한 진단에 따라 정교하게 붙여 나갈 때만이 신속한 치료 결과를 기대할 수 있습니다. 테이핑의 임상적 치료 효과는 테이프의 폭, 길이, 방향에 따라 근력이 상승되거나 저하되므로 절대로 그 통증 부위와 환부에 하는 것이 아니며 또한 이곳저곳 마프다고 마구 붙이거나 불필요한 테이핑을 하면 오히려 힘이 약화되므로 유의하여야 합니다.

1. 스파이럴 밸런스 테이핑이란

■스파이럴 밸런스 테이핑이란 18

정의 │ 스파이럴 밸런스 테이핑의 역사 │ 스파이럴 밸런스 테이핑의 작용│

스파이럴 요법의 특징 │ 스파이럴 밸런스 테이프의 종류 │ 스파이럴 밸런스 테이핑 요법 시술에 필요한 진단법 │ 스파이럴 밸런스 테이핑 요법으로 치료할 수 있는 대상과 적응증 │ 스파이럴 밸런스 테이핑 요법의 사용상 주의점 및 부작용

■S.T를 시작하기 전에 54

십자 테이프 만드는 방법 │ 테이프 붙이는 방법

■S.T 효과에 대한 현대적인 검증 예 59

무릎통의 효과 │ 요통의 효과 │ S.T가 효과를 발휘하는 증상

2. 스파이럴 밸런스 테이핑의 실제 응용

1. 무릎 통증에 효과 있는 S.T 64

계단을 오를 때나 일어설 때 통증이 있는 타입 │ 계단을 내려올 때나 앉을 때 통증을 느끼는 타입 │ 무릎이 부어 물이 차기 쉬운 타입

2. 요통을 가라앉히는 S.T

앞으로 굽히는 것이 괴로운 타입 │ 허리를 펴는 것이 괴로운 타입 │ 국소적인 통증으로 약간 범위가 넓은 타입 │ 국소적인 통증으로 그 부위가 한 점으로 한정되는 타입 │ 간단하게 손목에 붙이는 요통 해소 테이프 │ 요통을 확실하게 가라앉히는 테이핑 │ 통증 부위가 특정되는 요통 │ 허리가 무겁고 나른할 때

3. 늑간신경통에 효과 있는 S.T 84

 4. 좌골신경통에 효과 있는 S.T 86

 5. 오십견에 효과 있는 S.T 88

오십견, 목의 통증에 효력 있는 S.T 붙이는 법(오른손, 왼손)

6. 불면에 효과 있는 S.T 91

소지 쪽에서 본 오른손 약지에 테이프 붙이는 방법 │ 중지 쪽에서 본 오른손 약지에 테이프 붙이는 법

7. 외반모지의 통증을 없애는 S.T 95

 8. 배뇨의 이상, 빈뇨에 유효한 S.T 97

빈뇨에 효과 있는 테이프 붙이는 방법(오른발, 왼발) │ 빈뇨에 효과 있는 테이핑 방법(하복)

9. 발의 피로, 나른함을 없애는 S.T 102

발의 피로나 등이 좌우로 굽은 병에도 효과가 있는 테이프 │ 발의 피로, 골프의 비거리 상승

10. 쥐가 났을 때 효과 있는 S.T 107

 11. 대퇴부 근육 수축에 효과 있는 S.T 109

 12. 무릎통에 효과 있는 S.T 111

 13. 어깨결림을 해소하는 S.T 113

승모근의 과긴장에 따른 어깨결림 │ 목의 이상에 따른 어깨결림 │ 등 근육의 과긴장에 따른 어깨결림 │ 어떠한 어깨결림에도 효과 있는 테이핑

14. 어깨 타박상에 효과 있는 S.T 123

 15. 편타성 손상에 효과 있는 S.T 125

 16. 팔꿈치 안과 바깥쪽 통증에 효과 있는 S.T 127

 17. 변비, 설사에 유효한 S.T 129

 18. 천식이 경쾌해지는 S.T 133

 19. 생리통이 경감되는 S.T 139

 20. 구내염의 개선에 유효한 S.T 143

 21. 경견완증후군에 효과 있는 S.T 146

 22. 건초염이 편안해지는 S.T 150

 23. 발목 염좌를 치료하는 S.T 153

 24. 손목(소지 쪽) 염좌에 효과 있는 S.T 156

 25. 냉한 체질에 효과 있는 S.T 161

 26. 티눈 못에 효과 있는 S.T 162

 3. 스파이럴 운동요법과 테이핑

■스파이럴 운동요법과 테이핑 166

 1. 목과 어깨의 안정 강화 170

목과 어깨가 이완되고 호흡이 편안해지는 ‘팔흔들기 운동’ │ 목의 안정에 효과있는 S.T │ 골프나 야구 비거리 향상에 효과 있는 S.T

 2. 어깨와 상완의 안정 강화 176

어깨통,팔꿈치통을 가볍게 이기는 힘을 강화하는 어깨와 상완삼두근 강화운동 │ 팔의 힘을 보강하는 ‘상완’에의 십자 테이프 │ 팔꿈치통을 가볍게 하는 팔꿈치의 십자 테이프 │ 어깨통을 해소하고, 부드럽게 칠 수 있게 해주는 ‘어깨비틀기운동’ │ 어깨의 움직임이 좋아지는 ‘양 어깨의 스파이럴 테이핑’

3. 항중력근의 안정 강화 186

몸의 좌우 균형을 좋게 하는 ‘발바닥 근육운동’ │ 발의 피로를 없애고 몸에 들어간 힘을 빼주는 ‘양발의 S.T'

 4. 팔꿈치와 무릎 관절의 안정 강화 190

팔꿈치와 무릎 통증을 없애고 점프력 향상을 위한 ‘팔꿈치와 무릎 강화운동’

5. 목과 허리의 안정 강화 195

허리와 목의 근육을 동시에 강화하고 요통을 해소하는 ‘목과 허리의 강화운동’ │ 목과 허리가 안정되어 달리기를 쾌적하게 할 수 있는 ‘목 앞뒤 쪽에 하는 십자 테이프’ │ 허리와 목을 안정시켜 요통을 방지하는 ‘허리에 붙이는 스파이럴 테이프’

6. 발목 근육을 강화하고 고관절의 비뚤어짐을 바로잡는 ‘변칙걷기운동’ 203

발 근육의 경련을 막아주는 ‘장딴지 십자 테이프’