빛과 색에 대한 일반적인 궁금증을 다룬 책. 저자는 인간의 삶에 있어 필수적인 빛과 색에 대해 좀더 과학적인 호기심을 가지고 살펴보기를 권한다. 빛의 발생 원리, 빛과 색의 삼원색, 인간이 색을 인지하게 되는 과정 등에 대한 쉬운 설명을 통해 빛과 색의 원리를 상세하게 알려준다. 또한 빛과 색에 관련된 다양한 자연현상 이외에도 빛과 만났을 때 피부에 일어나는 광화학 반응, 색채를 활용해 인체의 바이오리듬을 효과적으로 조절해주는 색채 이용법 등을 설명하였다.

빛과 색에 관한 이야기를 시작하며
 빛의 발생 원리와 다양한 모습
 다양한 색을 연출하는 명감독
 시세포와 청록색 수술복에 숨어 있는 비밀
 빛의 조화에 의한 마술 감상법
 가슴 설레게 하는 단풍 색깔에 얽힌 비밀
 자연의 예술 속에서 엽록소가 사랑하는 색깔
 신비로 가득 찬 무지개의 내면세계
 파란색의 연출자인 하늘과 바다
 자외선의 특성과 선탠 및 선번 현상
 자연의 건강관리사, 색채
 화장품과 피부미용에서의 색채
 맺음말