스리랑카 출신 승려로 60여권의 불교 관련 저술이 있는 담마난다 스님이 당혹스럽도록 복잡한 현대 문명에 대처할 길잡이가 필요한 현대인에게 위로와 위안을 주기 위해 집필한 책. 1967년 초판 출판 이래 전 세계의 각기 다른 종교를 가진 독자들에게서 감사의 서신이 쇄도했던 책이 확대 개정판으로 나왔다.

제1부 근심과 근심의 원인
 두려움과 근심 ... 17
고난 ... 27
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제2부 근심을 극복하는 방법
 분노 다스리기 ... 71
이기심의 위험 ... 78
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제3부 행복의 조건
 진정한 행복 ... 133
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제4부 행복하고 성공적인 삶을 위한 길
 이타적 희생 ... 167
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인간의 존엄성 ... 236