누구나 한 번쯤은 고민해보았을 법한 개인적인 문제들을 심리치료자의 시각으로 다시 정의하고 그 해결을 위한 구체적이고 효과적인 지침을 제시한 책. 누구나 한 번쯤 고민해보았을 법한 문제들로는 쉽게 고쳐지지 않는 사소한 버릇에서부터 일을 마지막 순간까지 미루는 습관 같은 제법 심각한 문제뿐 아니라 '강박장애', '우울증' 같은 정신과적 문제까지 다양한 분야를 다루고 있다.

추천의 글...4
프롤로그...6

정신차리고 살기 위한 심리법칙

 건강한 생각을 위한 심리법칙

 건강한 행동을 위한 심리법칙

 성공적인 관계 형성을 위한 심리법칙

 효과적인 의사소통을 위한 심리법칙

 스트레스 극복을 위한 심리법칙

 기분 전환을 위한 심리법칙

 건강한 다이어트를 위한 심리법칙

 그 밖의 문제 해결을 위한 심리법칙

 에필로그...296
역자 후기...299