이 책에서는 근육활동(트레이닝)에 따라서 변화하는 근력 발휘의 효과에 중점을 두고 이 과정에서 변화하는 수축장치나 에너지 생산 장치에 대해 종합적이면서 도 체계적으로 살펴보고, 스포트 과학의 발전성과를 알기 쉽게 소개하는 동시에 스포트 과학에 뜻이 있는 학생이나 스포츠 지도자들의 흥미를 이끌어 낼 수 있도록 구성하였다.

골격근의 근력과 트레이닝...1
트레이닝과 골격근의 비대...34
트레이닝과 골격근 비대기구...53
트레이닝과 골격근내 미토콘드리아...77
트레이닝과 골격근 근형질세망...99
트레이닝과 골격근 수툭 장치...123
트레이닝과 골격근에서 인산화합물의 변화...143
트레이닝과 골격근에서 당질대사의 변화...159
트레이닝과 골격근에서 지질대사의 변화...180
트레이닝과 골격근에서 단백질, 아미노산대사의 변화...195