¼¾ç½Ä °³³äÀÌ µ¤¾î¹ö¸° ¹®È¿Í Á¤½ÅÀÇ º¹ÀâÇÑ Áø½ÇÀ» ¸»ÇÑ´Ù!
¡º¹Ì±¹Ã³·³ ¹ÌÃÄ°¡´Â ¼¼°è¡»´Â È«ÄáÀÇ °Å½ÄÁõ, ½º¸®¶ûÄ« ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö(PTSD), ÀÜÁö¹Ù¸£ÀÇ Á¤½ÇºÐ¿º´, ÀϺ»ÀÇ ¿ì¿ïÁõ ¸¶ÄÉÆà µîÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ Àΰ£ Á¤½ÅÀ» ±ÕÀÏÈÇÏ·Á´Â ½Ãµµ°¡ Àº¹ÐÇÑ Æø·ÂÀÓÀ» ¾Ë°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¹®È¿Í Àΰ£ º»¼º, Á¤½Å¿¡ ¼û°ÜÁø º¹Àâ´Ù´ÜÇÑ Áø½ÇÀ» ÆÄÇìÄ£´Ù. ¹Ì±¹ µîÀÇ ¼¾ç½Ä ¹®È°¡ °¢ ³ª¶ó¿¡¼ °¡Áö°í ÀÖ´ø °íÀ¯ÀÇ Àνİú ¹®È¸¦ ¾î¶»°Ô Æı«ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö º¸¿©ÁÖ¸é¼ Á¤½ÅÁúȯ Áõ»óµéÀÌ Æ¯¼öÇÑ ½Ã´ë, Ư¼öÇÑ Àå¼ÒÀÇ ¹®È¿Í ¹ÏÀ½ÀÌ ºú¾î³»´Â »ê¹°À̶ó´Â Á¡À» ±ú´Ý°Ô ÇÑ´Ù.
¢Ñ ºÏ¼Ò¹É¸®¿¡ ÇѸ¶µð!
ÀÌ Ã¥Àº ¼¾ç½ÄÀ¸·Î ¹°µé¾î¹ö¸° »çȸ°¡ ÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» °³ÀÎÀÇ ¹®Á¦·Î µ¹¸®¸ç ¾àÀ» ÅëÇØ ³úÀÇ ÈÇÐÀû ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í ÅëÁ¦ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù°í °í¹ßÇÑ´Ù. ±×¸®°í ´Ù¸¥ ¹®È¿¡ ´ëÇÑ Á¸ÁßÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °Ç°ÇÑ À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀ̶õ ¹«¾ùÀÎÁö »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
¼·Ð¤ý´©°¡ Á¤»ó°ú ºñÁ¤»óÀ» °áÁ¤Çϴ°¡?
1Àå ±×³à´Â ¿Ö À½½ÄÀ» °ÅºÎÇßÀ»±î?
¦¡È«ÄáÀÇ °Å½ÄÁõ
¾î´À ȯÀÚÀÇ Á×À½¦¢À½, ¾ç±â, ±â¦¢°³ÀÎÀû ½ÇÇ褱°ú ¼¼°èÀûÀÎ ÀüÆĦ¢¿ª»çÀÇ °Å¿ï¦¢Áõ»ó Ç®¿¡ ¶Ù¾îµå´Â »õ·Î¿î Çൿ¦¢±ú²ýÇÑ ¼ÆǦ¢¿ÏÂ÷ÀÌ °Å¸®¿¡¼ÀÇ Á×À½¦¢³ë¶õ²Éº¸´Ù ´õ °¡´Ã¾ú´Ù¦¢¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ´ëÇÑ °ÅÁþ¸»µé¦¢'³ªµµ' °Å½ÄÁõ ȯÀڵ馢ÇÑ ºñÁ¤Çü °Å½ÄÁõ ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¸¸³²¦¢°Å½ÄÁõÀÇ »óǰȦ¢ÆйèÇÑ ÅõÀï
2Àå ¾²³ª¹Ì ÀÌÈÄ, ±×µé¿¡°Õ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ´Â°¡?
¦¡½º¸®¶ûÄ«ÀÇ ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö
ÄÉÀÌÆ® Ä«¿À½º¦¢ºÐ¸íÇÑ ºÎÀΦ¢¿Ü»óÄ¡·á Àιαº¦¢½º¸®¶ûÄ«ÀÇ È¸º¹·Â¦¢ÄÉÀÌÆ® Ä«¿À½º, 2ºÎ¦¢È®½ÅÀÇ °ú½Ã¦¢°íÅëÀÇ ¼¼°èÀû Â÷À̦¢±³À°Àΰ¡ ÁÖÀÔÀΰ¡?¦¢´ë´ãÇÔÀÇ Áõ°¡¦¢°íÅëÀ» °æÇèÇÏ´Â ¹Ì±¹Àû ¹æ½Ä¦¢Àǹ̸¦ Á¦°ÅÇÑ ¿Ü»ó¦¢³»ÀüÀÇ ÀçÁ¡È
3Àå ´Ù¸¥ ¼¼°è°¡ °íÅëÀ» °æÇèÇÏ°í Ä¡À¯ÇÏ´Â ¹æ½Ä
¦¡ÅºÀÚ´Ï¾Æ ÀÜÁö¹Ù¸£ÀÇ Á¤½ÅºÐ¿º´
¸Ô±¸¸§¿¡¼ ÀûµµÀÇ Å¾çÀ¸·Î¦¢ºÎ¼öÀûÀÎ ³»¿ë ´ë º»ÁúÀûÀÎ Çü½Ä¦¢Çõ¸í°ú ±¤±â¦¢±×´Â ³» ½ÉÀå±îÁö µé¿©´Ùº»´Ù¦¢°¡Á·ÀÇ °¨Á¤Àû ¿Âµµ¦¢°¨Á¤ Ç¥Çö°ú Á¤½ÅºÐ¿º´¦¢½ÅÀÇ Ãູ¦¢¸Ó¸´¼ÓÀÇ Á¸Àçµé¦¢¹®È¸¦ ÃÊ¿ùÇÑ °¨Á¤¦¢»ýÀÇÇÐÀû ¼»ç°¡ ¸¶À»¿¡ ´çµµÇÒ ¶§¦¢»ýÀÇÇÐÀû ¼»çÀÇ ÃâÇö¦¢´ÜÁö ÈÇÐÀÛ¿ëÀ̶ó´Ï!¦¢¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú ¾ø´Â °Í¦¢À½¿ªº»
4Àå ¿ì¿ïÁõÀ» ÆË´Ï´Ù
¦¡ÀϺ»¿¡¼ ´Ù±¹Àû Á¦¾àȸ»ç°¡ ¹úÀÎ '¸¶À½ÀÇ °¨±â' ¸Þ°¡¸¶ÄÉÆÃ
ÄÝ·¹¶ó ½Ã´ëÀÇ Á¤½ÅÀÇÇЦ¢ÀϺ» ÃÖÃÊÀÇ Á¤½Å°Ç° À¯Çິ¦¢½½ÇÄÀÇ ¹®È¦¢ÀÒ¾î¹ö¸° 10³â¿¡ ±¤°í¦¢È¸»ç¿¡ ÀÔ»çÇÑ ÀþÀºÀ̦¢Á¤Å©»çÀ̾û¤¤½º¿Í Á¦1¼¼°è ÀÇÇЦ¢¿ì¿ïÁõÀÇ ¸Þ°¡¸¶ÄÉÆæ¢Áøº¸ÀÇ ¼Óµµ¸¦ ³ô¿©¶ó¦¢°úÇÐÀ̶ó´Â ´«°¡¸®°³¦¢ÀÚ»ì°ú SSRI¦¢¾ó¸®¾î´äÅ͵éÀÌ ÇÑ ¹ø ´õ »ý°¢ÇÑ´Ù
°á·Ð¤ý¿ì¸®µµ ±×µéó·³ ¹ÌÃÄ°¡°í ÀÖ´Ù
Âü°í¹®Çå
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û
ã¾Æº¸±â