심리게임 법칙을 알면 인생이 달라진다!
인간관계에서 확실하게 주도권을 잡는 법~

『이기는 심리게임 Winning Psychology』. 복잡하고 골치 아픈 ‘관계 맺기’를 풀어주는 심리게임 해법서이다. 일상생활 속에서 만나는 다양한 사람들과의 밀고 당기는 심리전, 불화는 현대 사회를 살아가는 사람이라면 누구나 겪게 되는 일이다. 이 책은 골치 아픈 ‘갈등과 다툼’에서 해방될 수 있는 방법을 알려준다.

20여 년 동안 심리학을 연구하고 상담 및 기업 컨설팅을 해온 심리치료학자 울리히 데터와 레나테 데너. 이들은 대인관계에서 스트레스를 받는 가장 큰 이유를 ‘심리게임’ 때문이라고 분석한다. 이 책은 일상생활 속에서 흔히 일어날 수 있는 갈등과 신경전을 분류하고 분석함으로써 대인관계의 새로운 패러다임을 제시한다.

‘상대방보다 먼저 주도권을 잡아라, 상대방의 말의 의미를 파악하라, 명확하게 맥락을 표시하라, 상대방과의 이해관계를 확인하라, 불만을 솔직하게 말하라, 문제의 핵심을 파악하라’ 등의 심리게임을 피하고 인간관계 맺기에 성공할 수 있는 실전적인 해법들을 조목조목 친절하게 알려준다. 일상생활에서 벌어질 수 있는 다양한 사례들을 제시하면서 가정과 이웃, 부부관계에서의 심리게임 등에 벗어날 수 있는 방법에 대해서도 쉽고 재미있게 소개한다.

들어가기 전에_당신을 심리게임에 초대합니다

Warming Up_방심하는 순간 심리게임은 시작된다
01. 심리게임이 언제 시작되는지 정확히 알아야 한다
‘받은 만큼 돌려준다’는 마음을 버려라｜상대방이 던진 미끼를 물지 마라｜자신의 통점이 어디인지 파악하라
02. 심리게임은 주도권 싸움이다
 심리게임에도 역할이 있다｜적을 알아야 이길 수 있다｜상대방보다 먼저 주도권을 잡아라
03. ‘말(言)’이 심리게임을 부른다
 상대방의 ‘많다’를 수치화하라｜상대방과의 관계를 규정하라｜한 마디 말 속에는 천 가지 의미가 숨어 있다

Game Start_어떤 문제든 공식을 알면 쉽다
04. 책임을 회피하지 말고 당당하게 맞서라
 사탕의 달콤함에는 고통이 따른다｜성공 못하는 사람들의 특징｜자신의 감정에 솔직해져라
05. 심리게임을 하는 이유를 알아내라
 심리게임을 제안하는 이유｜자신과 타인을 규정하는 4가지 기본 패턴
06. 내면의 목소리를 의심하라
‘믿음 체계’는 어린 시절에 형성된다｜성공을 방해하는 또 다른 ‘나’｜호환마마보다 무서운 ‘하지 마라’ 콤플렉스
07. 누구보다 ‘나’ 자신을 알아야 한다
 에고그램은 내면을 비추는 거울이다｜모든 행동에는 이유가 있다
08. 심리게임의 3단계를 파악하라
1단계_짧게 흥분하고 금세 잊는다｜2단계_마음이 아프고 자꾸 기억난다｜3단계_한 대 때리고 싶은 마음이 든다

Attack The Map_일생상활 속 심리게임에 주목하라
09. 직장은 언제 터질지 모르는 심리게임 지뢰밭
 심리게임은 수요공급의 법칙을 따른다｜시간과 신경을 갉아먹는 심리게임｜불평만 하는 사람에게 조언은 필요 없다｜상사가 사사건건 트집을 잡는 이유｜의족은 성한 다리마저 망가트린다｜‘잘못’ 대신 ‘원인’을 찾아라
10. 부부 싸움은 ‘칼로 물 베기’가 아니다
 동등함에 대한 서로의 욕구를 인정하라｜때로는 거리 두기도 필요하다｜항상 행복한 부부는 없다｜부부 사이의 심리게임은 상처만 남긴다｜실수를 인정하는 용기가 필요하다｜사랑은 독심술이 아니다
11. 아이들 문제는 아이들에게 맡겨라
 아이들 다툼에 침묵하라｜자녀에게 간섭이 아닌 관심을 보여라｜좋은 의도라도 간섭은 정중히 거절하라
12. 이웃과의 심리게임은 감시카메라보다 집요하다
 담장은 신성한 영역 경계선이다｜이웃은 그저 실수하는 인간일 뿐이다
13. 자기 자신과 친구처럼 지내라
 내면에는 다양한 성격들이 공존한다｜내면의 공격자｜내면의 희생자

Power Strategy_상대방이 자신을 이해한다고 착각하지 마라
14. 모든 관계를 미리 규정하라
 명확하게 맥락을 표시하라｜상대방과의 이해관계를 확인하라｜첫 도발을 무시하라｜문제의 핵심을 파악하라
15. 자신의 규칙대로 게임을 하라
 관계에도 규칙이 필요하다｜책임 한계를 명확히 해두어라｜자신의 규칙대로 게임을 하라
16. 일상을 여유롭게 보내기 위한 전략
 심리테스트 분석법을 터득하라｜심리게임 지수 알아보기

 옮긴이의 글_싸우지 않고 갈등을 치유하는 지혜