P.24 : 연습을 하는 데에는 이러한 모든 것으 초월하는 궁극적인 목적이 있다. 즉 진정한 수확 있는 연습은 조화된 인간이 되는 길로 향하는 과정이라는 것이다. 여기서 말하는 연습이란 감정, 이성, 신체 모두가 완전 합성되어지는 우주적인 질서, 그러한 우주에 가득차 있는 질서와 자신을 만나게 하는 거런 종류의 연습을 말한다. 그러한 연습의 결과는 자신감을 갖게 되고 자신과 자기 재능의 일치를 확신하는 조화를 이루는 것이다. 이러한 통합이 가능함을 믿고 또한 이러한 통합에 의해 '완전함'을 성취함으로써 인생의 모든 다른 일들에도 영향을 줄 수 있다는 믿음에서부터 시작하자. 그럼으로서 우리가 다른 사람의 삶에도 혜택을 준다면 우리의 연습은 정당화되는 것이다. - 은사시나무P.39 : 뚜렷한 목표를 세우고, 최소한 6개월 동안의 연습계획을 자세히 적어 그것을 지키도록 해 보아라