'마음'에 대한 과학적인 고찰을 시도한 다큐멘터리 <마음>을 엮은 책. 1년여의 준비 기간과 8억여 원의 제작비를 투여한 KBS 특별기획 다큐멘터리 <마음>은, 최초로 마음을 과학적으로 분석하고 실용적 코드로 접근해 화제가 되었다. 마음이라는 형이상학적인 실체를 설명하기 위해 심리학, 정신분석학, 뇌과학, 신경학 등을 이용하였으며, 마음 다스림을 통해 삶의 변화를 일으키는 수많은 사례들을 바탕으로 평안과 행복에 이르는 길을 제시하였다.

이 책에는 다큐멘터리 <마음>에 소개된 주옥같은 내용뿐만 아니라 시간의 제약상 미처 방송에 소개되지 못한 다양한 자료들을 함께 모아 놓았다. 국내외 저명한 학자들 및 종교철학가 등과의 인터뷰는 물론, 마인트 컨트롤의 구체적인 과학적 실천 방법까지 소개하고 있다.

추천의 말_ 마음을 다스리고 용서하자
 프롤로그_ 마음, 그 위대한 유산

PART 1. 기억과 무의식의 세계

Chapter 01 마음이란 무엇인가
Chapter 02 동물도 마음을 가지고 있을까
Chapter 03 갇혀 버린 마음
Chapter 04 마음, 몸을 지배하다
Chapter 05 뇌 안의 유령
Chapter 06 생각하는 대로 이루어진다
Chapter 07 희망이 최고의 약이다
Chapter 08 기도가 병을 고친다
Chapter 09 상상하면 이루어진다
Chapter 10 삶을 변화시키는 심리 전략
Chapter 11 감정이 건강을 좌우한다
Chapter 12 상상할 수 없이 깊은 무의식의 세계
Chapter 13 광고를 통해 본 무의식
Chapter 14 무의식에 새겨진 마음을 깨우다
Chapter 15 기억의 재발견
Chapter 16 공포도 기억이다
Chapter 17 기억을 버려라

PART 2. 용서와 이완의 세계
Chapter 18 사람을 죽이는 분노를 다스려라
Chapter 19 이완의 기적들
Chapter 20 이완의 기적을 만드는 방법
Chapter 21 편안한 마음이 좋습니다
Chapter 22 마음 깊은 곳에서 이완하다
Chapter 23 명상하는 학교
Chapter 24 당신을 용서합니다
Chapter 25 용서함으로 아름다운 사람들
Chapter 26 용서를 위한 프로젝트

 에필로그_ 아름다운 마음이 세상을 바꾼다

[부록]
무지개 명상_ 최면출산 스크립트
 참고도서
「마음」 제작 관계자 리스트