이유식이 끝난 12-36개월 아이들을 위한 밥상 차리기 『꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상』. 신체와 두뇌의 활동량이 점점 많아지는 이 시기의 아이들에게는 균형 잡힌 식단이 필요하다. 이 책은 저자가 두 아이를 키우면서 먹였던 정성 가득한 식단을 제시한다. 성장에 따라 개월별로 파트를 구성하고 각 시기에 먹여야 하는 재료, 섭취하기 좋은 음식 형태, 알맞은 조리법을 소개하고 있다. 다양한 재료를 활용한 밥, 국, 반찬을 담았으며 쉽게 따라할 수 있는 간단한 레시피를 제공한다. 또한 소금이나 설탕, 화학조미료를 사용하지 않고도 맛내는 비법을 알려준다. 유아식을 시작하려는 엄마들의 고민을 덜어주는 건강한 책이다.

Prologue
모모맘의 밥숟가락 계량법
 이유식마스터기 사용하기
 건강하게 맛내는 방법
 유아식의 영양을 높이는 맛국물
 맵지 않고 순한 아이 김치
 초기 이유식: 생후 5~6개월
 중기 이유식: 생후 7~8개월
 후기 이유식: 생후 9~11개월

12~15개월
 완료기 이유식 조금씩 변화를 주세요
1 아이용 천연 철분제 미역 애호박진밥
2 간이 필요없는 닭고기 검은깨진밥
3 하나씩 하나씩 새로운 시도 밤 버섯진밥
4 단백질과 칼슘 챙기기 치즈 잔멸치진밥
5 채소를 조미료 삼아 흰살생선 브로콜리진밥
6 아이가 밥을 잘 안 먹을 때 소고기 버섯된장밥
7 진밥에서 다음 단계로 레벨 up 연근 고구마덮밥
8 촉촉함이 포인트 데리야키볶음밥
9 새우향이 좋아요 브로콜리 새우볶음밥
10 새로운 맛! 새로운 조리법 버섯 단호박리소토
11 배변 활동에 효과만점 바나나소스 스파게티

15~18개월
 잡곡은 금물! 흰밥에 반찬 한 가지를 곁들여요
1 손으로 집어 먹는 새우 감자전
2 고기, 채소, 과일을 한 접시에 오렌지소스 닭가슴살무침
3 야들야들 짜지 않은 양송이버섯구이
4 고기 대신 두부로 두부탕수
5 조미료가 없어도 달콤 고소한 소고기 호두조림
6 키가 쑥쑥 자라는 된장소스주물럭
7 지능을 높여요 연어 마요버무리
8 유아용 치즈로 동그랗게 치즈 감자볼

18~21개월
 반찬은 두 개 밥에는 고구마, 밤, 감자가 쏙!
1 부드럽게 십히는 고구마밥+연근 닭고기완자조림+팽이버섯 채소볶음
2 단백질 가볍게 섭취하기 완두콩밥+토마토 스크램블+바나나 브로콜리무침
3 잔가시를 잘 발라내요 흰콩밥+갈치 카레구이+북어포볶음
4 빨강 파프리카가 포인트! 옥수수밥+두부 소고기볶음+콩나물 고등어찜
5 편식을 고치는 조리법 단호박밥+치즈 두부전+오이 숙주무침
6 처음 만나는 밀가루, 냠냠 피킨케밥+감자 브로콜리수프+과일샐러드
7 도전! 매운맛 밤밥+연어 버섯구이+마늘종 캐슈넛조림
8 아삭아삭! 달콤달콤~ 콩나물밥+배 시금치나물+치즈 달걀말이

21~24개월
 모든 영양소를 골고루~ 밥 먹는 시간은 규칙적으로~
1 씩씩하게 씹어보자! 소고기 콩나물밥+무국+열무 파인애플생채+새우볼튀김
2 이런 '면'은 처음이야 해물 복음쌀국수+삼치강정+모듬 과일무침+두부 버섯전
3 아빠 밥상 부럽지 않아요 소고기 마늘밥+배추 유부국+고사리 두부무침+참치 쑥전
4 달콘, 아삭, 시원~ 미각자극 단호박 연근밥+ 모시조개 맑은국+달고기장조림+브로콜리샐러드
5 김치도 먹을 수 있어요! 콩나물 김치밥+조개 미역국+돼지고기 연근전+연어 김무침
6 아이를 위한 특별식 감자 토마토스파게티+딸기우유+구운 떡 샐러드+양배추피클
7 아빠처럼 한 마디 "시원해요!" 당근 버섯밥+맑은 육개장+잔멸치 완두콩볶음+돌나물 사과정
8 바지락, 새우로 차린 바다의 맛 바지락 다시마밥+새우 두부된장국+당근전+소고기 부추볶음
9 색이 예쁜 재료로 눈을 사로잡아요 우엉채소밥+소고기콩나물국+애호박새우젓볶음+두부조림

24~28개월
 단 음식을 조절해서 비만, 충치 예방에 신경 써주세요
1 시골밥상처럼 담백한 유아식~ 보리밥+무청시래기 된장국+미역줄기복음+생선 완자 찜
2 우리 아이 여름철 보양식으로 딱 초조밥+닭고기 달걀국+다시마 버섯장조림+오징어 채소전
3 냉국으로 시원하게 더위를 달래주세요 팥밥+ 오이 미역냉국+감자 당근볶음+삼치 간장조림
4 인기 NO.1 새우 완자가 풍덩 수수밥+새우 완자국+느타리버섯 호박볶음+삼치 대구전
5 소화에 좋은 무가 듬뿍 흑미밥+북어 무국+무 나물볶음+양송이버섯 돼지불고기
6 다섯 가지 채소로 영양을 챙긴 발아현미밥+버섯 파프리카전+아욱 감자국+오이 들깨무침
7 들깨가루의 고소함에 반해 버린 찹쌀밥+버섯 들깨국+단호박 멸치볶음+다시마 사과초무침
8 우리 아이 성장 발육에 좋아요 옥두밥+단호박 김치된장국+달걀 두부버섯찜+마늘종 잔멸치볶음
9 장에 좋은 식이섬유가 풍부한 밥상 율무밥+소고기 양배추국+미역 곤약배무침+꼬막 고구마조림

28~32개월
 알록달록 맛잇는 음식, 밥 먹는 시간이 제일 좋아!
1 푸짐하지만 부담스럽지 않아요
 볶음밥 달걀말이+ 오징어 무국+도라지 간장구이+닭가슴살샐러드+숙주 김치전
2 아이들이 좋아하는 재료가 가득~
청경채 오징어덮밥+단호박 달걀국+떡갈비+콩나물 어묵볶음
3 반찬 투정하는 아이에게 차려주세요
 버섯 잡채덮밥+관자 미역국+미니 치킨볼+채소스틱과 바나나쌈장
4 부드러워 ?아요
 닭안심살 카레덮밥+바지락 부추된장국+청포묵 무침+유부 참나물볶음+파프리카 오렌지샐러드
5 굴이 쫀득쫀득 젤리보다 맛있어요
 굴 케첩덮밥+배추 닭국+새우튀김+우엉 피망조림+오이 참외생채
6 씹는 재미가 두 배! 즐거움이 넘쳐요~
터드려 먹는 만두도리아+도다리 쑥국+미역줄기초무침+닭다리살조림+부추 아몬드전
7 기관지에 좋은 도라지가 밥에 쏘옥
 도라지 달걀볶음밥+소고기 미역국+캐첩 마파두부+황금송이버섯볶음+바나나 단호박범벅
8 숙쑥 자라나는 아이를 위해
 조개 파인애플볶음밥+순두부 굴국+애호박 버섯구이+오징어채조림+김치샐러드
9 두뇌 튼튼! 뼈 튼튼!
삼치 옥수수치즈볶음밥+김치 양배추국+오이 소고기볶음+가지볶음+적양배추 레몬무침

32~36개월
 밥, 국, 반찬, 푸짐하게 아이용 3첩 반상 시작!
1 무기질이 풍부한 복숭아를 넣어요
 복숭아 소고기완자덮밥+청경채 된장국+바비규 닭봉구이+새우 달결볶음+고추장 감자조림+오이 감자샐러드
2 성장발육에 좋은 새우의 변신
 새우까스+양송이수프+두부 마늘구이+토마토 치즈샐러드+양배추코울슬로+과일부꾸미
3 소풍 온 것 같아요
 김말이+버섯 맑은국+깻잎 소고기전+양상추 베이컨볶음+콩나물 양파초절임+시나몬 아몬드스틱
4 새로운 밥의 출현! 탄성이 절로~
채소 초밥케이크+바지락 김국+채소 불고기+오징어 무조림+양송이 브로콜리볶음+완두콩퓌레 팬케이크
5 중식, 양식, 한식 다 있어요~
해물 자장밥+달걀 감자국+햄 감자채전+밥새우 달걀말이+연어 배추조림+오렌지 미니츄러스
6 아이들의 밥도둑
 파인애플 찹스테이크덮밥+순두부 김치국+뱅어포볶음+양배추 고추장 장떡+시금치 단무지무침+친리소스 과일떠꼬치
7 머리가 좋아지는 한 상
 연어스테이크+옥수수수프+웨지감자구이+마카로니 브로콜리샐러드+건새우 마늘종조림+소고기 토마토감자피자
8 전복으로 부족한 영양을 채워요
 전복 버터구이정식+시금치 고구마국+돼지고기 가지전+새우 카레찜+버섯 우엉조림

아이 간식
 밥 먹고 난 다음 간식도 챙겨주세요!
1 12~15개월 사과구이｜가래떡 치즈구이
2 15~18개월 식빵러스크｜떡 견과류꼬치
3 18~21개월 달걀 채소피자｜포테이토 오븐구이
4 21~24개월 멸치 견과류볼｜불고기 채소샌드위치
5 24~28개월 견과류 시리얼｜에그스터프
6 28~32개월 닭다리살 크리스피구이｜모닝빵 과일부르스케타
7 32~36개월 바나나 초코구이｜오렌지등갈비