모 가요의 가사처럼 우리 안에는 수많은 ‘나’가 존재한다. 따라서 내 안의 어떤 하나가 주장하는 대로 살다 보면 다른 하나가 반란을 일으킨다. 그렇다면 이 반란 세력을 어떻게 다루어야 하는 것일까? 이 책 『내 마음인데 왜 내 마음대로 안 되는 걸까?』는 실제 상담 사례를 바탕으로 바로 그 방법을 알려준다.

저자는 내 안에 존재하는 수많은 ‘나’의 사례 중, 42가지의 증상을 들려준다. 작은 일에서 자주 상처를 받는 사람, 좀처럼 거절을 못해 혼자 끙끙 앓는 사람, 이유 없이 죄책감에 시달리는 사람 등, 마치 내 이야기처럼 느껴진다. 저자는 이를 가리켜 ‘분열된 자아를 만나는 과정’이라고 말한다.

이 존재를 인정하고 품어줄 때, 사랑해주겠다는 마음을 가질 때에야 비로소 그 세력을 마주할 수 있고, ‘분열된 나’에서 ‘통합된 나’로 거듭날 수 있다. 저자는 자신이 불완전한 존재임을 인정하지 않으면 변화가 시작될 수 없음을 재차 강조한다. 그러니 기억하자. 나만 이런 것이 아니다. 나와 같은 고통을 호소하는 이들이 먼저 쏟아놓은 고백에 귀를 기울여 보자.

프롤로그: 왜 사람들은 스스로를 통제하지 못할까

1 통제할 수 없는 행동
 나는 왜 거짓말을 자주 할까
 나는 왜 과식을 할까
 나는 왜 술을 자주 마실까
 나는 왜 자주 화가 날까
 나는 왜 지나치게 성에 몰두할까
 나는 왜 충동구매를 할까

2 통제할 수 없는 마음
 나는 왜 눈치를 볼까
 나는 왜 도움을 받지 못할까
 나는 왜 먼저 다가가지 못할까
 나는 왜 부끄러움을 잘 탈까
 나는 왜 비판적일까
 나는 왜 의심이 많을까
 나는 왜 의존적일까
 나는 왜 작은 일에도 상처받을까
 나는 왜 질투가 많을까

3 통제할 수 없는 사랑
 나는 왜 똑같은 사람만 만날까
 나는 왜 나쁜 남자에게 끌릴까
 나는 왜 쉽게 사랑에 빠질까
 나는 왜 쉽게 질릴까
 나는 왜 연애를 못할까
 나는 왜 연애를 해도 외로운 걸까
 나는 왜 집착할까

4 통제할 수 없는 일과 꿈
 나는 왜 게으를까
 나는 왜 꿈이 없을까
 나는 왜 변화를 두려워할까
 나는 왜 실수를 반복할까
 나는 왜 열등감에 시달릴까
 나는 왜 일만 할까
 나는 왜 책임감이 없을까

5 나를 가로막는 걱정들
 나는 왜 두려움이 많을까
 나는 왜 무기력할까
 나는 왜 우유부단할까
 나는 왜 항상 불안할까
 나는 왜 행복하지 않을까

6 해결되지 못한 슬픔들
 나는 왜 거절을 못할까
 나는 왜 싫은 소리를 못할까
 나는 왜 용서하지 못할까
 나는 왜 표현을 못할까
 나는 왜 항상 우울할까

7 한없이 커 보이는 결점
 나는 왜 늘 외로울까
 나는 왜 쉽게 좌절할까
 나는 왜 죄책감에 시달릴까

 에필로그: 무의식에 다가서는 노력