목차
제1장 학습전략과 SWOT 분석을 통한 자기이해
MLST 학습전략검사를 통한 학습전략의 강약점 이해하기

제2장 동기향상과 목표
A－VIP 모형에 따른 진로목표 탐색

제3장 단기목표 설정
목표 설정기술과 학점 목표 세우기

제4장 시간관리의 원칙
우선순위와 파레토 법칙의 이해와 적용

제5장 플래너 작성하기
플래너 이해와 실습

제6장 실행력 증진 전략
자기감찰 기술과 미루지 않기 전략

제7장 수면과 컨디션 조절
수면의 이해와 수면 습관, 식사 습관 점검

제8장 집중 향상 전략
집중의 이해와 주의력 향상 기술

제9장 수업 활용 전략
예습전략, 수업 중 집중 전략, 복습전략

제10장 노트 필기 전략
코넬노트 필기 기술과 적용, 활용

제11장 책 읽기 전략
PQ3R 기술의 이해와 적용

제12장 기억전략
기억의 기본 전략과 기억술 적용하기

제13장 시험 준비 전략
시험계획 세우기, 시험전략, 불안 다루기, 전체 정리