사노라면 웬지 기분이 침체되고 자신이 초라해지게 생각되며 미래가 암담해지게 느껴질 때가 있다. 이처럼 고통스러운 상태에서 헤어나기 어려운 경우를 우울증이라 한다. 우울증은 심리적 감기라고 할만큼 누구나 경험할 수 있지만 때로는 자살에 이르게 하는 치명적인 문제이기도 하다. 이러한 우울증의 주요 증상, 심리적 원인, 치료방법 등을 자세히 소개한 책.

001. [우울증이란 무엇인가]
002. 인생의 늪.우울증...13
 003. 정상적 우울과 병적 우울...21
 004. 우울증의 증상과 유형...28
 005. 우울증의 발생률...37
 006. 우울증의 자가 진단...44
 007. [우울증은 왜 생기는가]
008. 우울증의 원인에 대한 이론들...49
 009. 우울증을 촉발하는 생활사건...55
 010. 정신분석 이론...61
 011. 행동주의 이론...66
 012. 학습된 무기력 이론...73
 013. 인지 이론...82
 014. 자기개념과 우울증...108
 015. 우울증의 신체적 원인...122
 016. [우울증을 어떻게 치료할 것인가]
017. 우울증의 다양한 치료 기법...133
 018. 우울증 자가치료의 출발점...149
 019. 우울증의 악순환에서 벗어나기...157
 020. 부정적 사고 바꾸기...162
 021. 역기능적 신념 바꾸기...187
 022. 자기대화를 통한 우울증 이겨내기...200
 023. 우울한 기분 벗어나기...210
 024. 행동 변화를 통한 우울증 이겨내기...215
 025. 사회적 자원 활용하기...224
 026. 참고문헌...231
 027. 찾아보기...233