척추 전문 한방병원 자생한방병원 척추디스크 센터에서 알려주는『목 디스크』. 이 책은 징조 없이 찾아와 신체마비까지 부르는 목 디스크 질환의 전반적인 사항을 담아 설명한 것으로 목 디스크 예방과 올바른 생활습관법, 비수술 치료법 등을 소개한다.
《목 디스크》는 목 디스크에 대해 잘못 알고 있는 상식과 목에 문제가 생기는 경우, 목 디스크의 증상과 진단법, 비수술 치료인 추나요법과 생활수칙, 스트레칭방법 등의 내용으로 구성했다.

제 1장 | 목 디스크에 대해 잘못 알고 있는 상식 7가지
1 목 디스크는 반드시 목이 아프다?
2 공부를 하거나 컴퓨터를 보는 정도로는 목 디스크에 걸리지 않는다?
3 디스크는 무조건 수술해야 한다?
4 목 디스크로 하반신 마비나 전신 마비는 오지 않는다?
5 퇴행한 목 디스크는 치료가 어렵다?
6 40~50대의 어깨 결림은 모두 오십견이다?
7 코골이와 목 디스크는 관계가 없다?
제 2장 | ‘목’을 제대로 알자
1 목숨을 좌지우지하는 목
2 볼링공 무게의 머리를 지태하는 C커브
3 충격을 흡수하는 쿠션 장치, 디스크
4 유연성을 책임지는 목 주위 근육과 인대
5 우리 몸을 통제하는 경추 신경근
제 3장 | 목에 문제가 생기는 이유
1 왜 목 디스크가 급격히 늘고 있는가?
2 일자목은 충격에 약하다
3 직업 때문에 생기는 똑같은 자세가 부담을 가중시킨다