대부분의 디스크 환자들은 수술 없이도 치료가 가능하다고 주장하는 책이다. 비수술요법에 담긴 치료법의 원리와 효과에 대해 다양한 사진자료들과 함께 상세하게 소개하고 있다. 또한 허리 디스크, 목 디스크, 퇴행성 디스크 등 각 디스크 질환의 증상과 자가진단방법, 치료에 따르는 한방추나요법도 꼼꼼하게 설명했다.

Part 1 디스크 수술, 절대 서두르지 마라
 1. 디스크 재발, 상상도 못했던 악몽
 2. 조급한 마음이 더 큰 병 부른다
 3. 디스크 수술, 절대 서두르지 마라
 4. '수술 요망' 환자는 5%에 불과하다
Part 2 수술 없이 디스크 완치하는 비수술 요법
 1. 아는 만큼 보이는 디스크 ABC
 2. 나쁜 자세가 허리병을 부른다
 3. 비수술 치료 원리 '자생력을 길러라'
 4. 한눈에 보는 양.한방 비수술 요법
 5. 원인부터 바로잡는 비수술 요법
Part 3 자생력으로 탈출! 기적의 자생요법
 1. 인류의 가장 오래된 의술, 추나요법
 2. 환자의 개성 존중 맞춤 추나요법
 3. 추나요법 치료 시 알아야 할 몇 가지
 4. 추나요법의 완결, 추나약물 치료
 5. 추나약물 복용 시 알아야 할 몇 가지
 6. 통계로 보는 추나약물의 효과