국내에 종합격투기란 단어가 없었던 1980년대부터 저자가 활약했던 프로레슬링에 태권도, 복싱 등 타격기와 아마레슬링, 유도 등 유술기에 각종 무술에서 가져온 관절기를 접목시켜 독자적 기술을 연구하여 남녀노소 모두 쉽게 배울 수 있는 종합무도로서 발전한 <격기도> 입문서이다.

제1장부터 제7장까지는 격기도가 창안된 연혁과 무도로서 갖추어야 할 기본정신을 다루었으며, 널리 알려진 격투기와 무도로서의 격기도의 어원과 정의, 창시 배경과 철학, 격기도의 가르침, 상징, 체계 등 다른 무도와 비슷한 점과 다른 점 등에 대해 서술하였다. 또한, 제8장 체력운동은 격기도의 각종 기술을 자유롭게 활용하기 위해 튼튼한 상체와 하체를 만들기 위해 반드시 해야 할 각종 체력운동, 하체운동과 복근운동, 목운동, 허리회전운동 등을 따라하기 쉽게 설명해 놓았다.

마지막으로 제9장은 격기도의 기술을 설명한 것이다. 입식, 좌호, 와호, 잡기 등 상대와 마주하여 잡고 꺾고 타격하는 것은 물론 자신의 몸과 상대의 몸을 부대끼며 넘기고 굳히는 기초 동작부터 고난이도 동작까지 여러 장면의 사진과 그에 맞는 기술 설명을 해놓았다.

제1장 격기도의 어원 및 정의
제2장 격기도의 창시 배경과 철학
제3장 격기도의 가르침
제4장 격기도의 발전
제5장 격기도의 상징
제6장 격기도의 체계
제7장 시합 규정
제8장 체력운동
제1절 구르기
제2절 체력운동
제9장 격기도 기술
제1절 기본 자세
제2절 기본 동작
제3절 낙법
제4절 타격 기법
제5절 넘기기 기법
제6절 관절 기법