학교기피증과 시험공포증 등 아이들의 학교 스트레스에 대한 대처법을 안내하는 책. 교육심리학자이자 교사인 저자들이 다년간의 경험을 바탕으로 학교기피증과 시험공포증으로 고통받는 어린이와 청소년을 대상으로 행동치료와 학습치료에 실제로 사용하였던 방법들을 엮었다.

학교에 대한 두려움 또는 시험에 대한 두려움을 느끼는 아이들의 비율은 일반적인 통념보다 훨씬 높다. 많은 아이들이 두려움 때문에 온몸이 마비된 것처럼 느껴지고 아무것도 분명하게 생각할 수 없으며 배운 것이 전혀 기억나지 않는 순간을 확실하게 의식한다. 어떻게든 그런 상황을 피하려는 생각이 심리적인 불안이나 두통, 복통, 구역질, 호흡곤란 또는 그와 비슷한 증세 등의 신체적 고통을 수반하는 경우도 적지 않다.

이 책은 아이들이 왜 '학교를 호랑이굴보다 더 무서워하는지' 그 원인과 이유를 정시적인 면에서부터 주변 환경에 이르기까지 두루 살펴본다. 그리고 아이들을 괴롭히는 '시험공포증', '분리불안', '학교기피증(학교공포증)' 등을 극볼할 수 있는 구체적인 조언과 방법들을 전하고 있다. 두려움을 불러일으키는 여러 가지 상황 및 각종 시험들과 관련하여 구체적이 사례들을 통해서 아이들과 부모들 그리고 교사들에게 도움이 될 만한 다양한 방법들을 제공한다.

원시인, 호랑이를 만나다
요즘 아이들이 일상생활에서 만나는 '호랑이'

아이들을 두렵게 하는 현대판 호랑이
학교 가는 게 무서워! / 두려움의 두 얼굴 / 두려움 느끼는 것도 성장 과정의 일부

호랑이굴보다 무서운 학교
학교 생각만 하면 배가 아파! / 제발 아침이 오지 않았으면… / 학교공포증의 두 유형 /
학교 안 가는 날은 너무 말짱해 / 엄마와 떨어져 있기 싫어-분리불안 /
걱정이 팔자인 아이와 수줍음 많이 타는 아이 / 아이들의 두려움이 낳는 부작용들

좌불안석 우리 아이 대체 뭐가 무제일까?
부모가 물려준 유전자의 힘 / 아이 생활의 중대한 변화-위기 사건 / 주변 환경의 영향 /
특정식품이나 약물의 부작용

학교공포증 뛰어넘기
모범을 보이고 애정을 베푼다 / 아이의 입장에서 생각한다 / 아이와 대화를 나누다 /
일정한 생활습관을 유지한다 / 하루의 시작을 즐겁고 매끄럽게 /
아이의 동기 부여에 효과적인 '점수 모으기' / 등교 때의 분리불안 극복은 이렇게 /
즐거운 등굣길 / 똑같은 경험에도 생각과 행동은 사람마다 달라 / 진정제 복용은 일시적 처방일 뿐

시험이 코앞에 닥쳤는데…
망고나무 아래 토끼 한 마리 / 시험도 일상생활의 일부 / 내일 볼 시험 생각 하면 잠이 안 와요! /
공포는 경험에서, 두려움은 상상에서 / 두려움의 다양한 얼굴들 /
두려움은 선천적인가, 후천적인가? / 시험공포증이 사라지면 성적이 잘 나올까? /
시험공포증에도 등급이 있다 / 시험공포증이 미치는 나쁜 영향들 / 시험공포증의 원인은 복합적 /
부모들의 학교에 대한 바람 / 선생님 도움이 필요해요! / "오버모스 형사가 사건을 파헤치다…" /
효율적으로 공부하려면 노트 필기는 필수! / 부족한 부분 집중적으로 공부할 수 있는 색인 카드 /
글이나 책을 읽고 내 것으로 만들려면 / 연습이 실력을 향상시킨다고? /
부모의 지나친 관심과 기대는 금물! / 부모가 할 수 있는 일에는… / 시험공포증이 보이는 반응들

시험공포증 이렇게 줄이자
냉정을 잃지 말아야 / 미션 파서블 / 호흡법으로 기분 전화을! /
긴장감 줄이는 데 적합한 근육 이완법 / 잠깐씩의 스트레칭으로 스트레스 해소를! /
평화로운 장면 떠올리면 마음이 편안해 / 합리적 사고를 위한 생각 정리법

두려움이 재발해도 걱정할 건 없어