성공을 거둔 사람들의 특별한 비결 중 하나가 꾸준한 '일기 쓰기'라는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그러나 막상 마음처럼 실천하기 어려운 것 또한 사실이다. 무엇보다도 '일기 쓰기' 자체가 너무나 평범한 일처럼 여겨지다 보니 대부분의 사람들이 어떤 내용을 어떻게 써야 좋을지, 그 방법을 잘 모르기 때문이다.

이 책은 그런 사람들에게 유용한 지침서로, 제목에서 알 수 있듯이 하루에 단 3분만 투자하면 되는 일기다. 일기를 쓰는 데 소요되는 시간과 분량에 대한 부담이 적어 누구나 도전해볼 수 있다. 성적 및 실적이 눈부시게 향상된 학생과 회사원을 비롯해, 실제로 3분 일기를 통해 자신의 성공을 이뤄낸 많은 사례들이 소개된다.

추천사
'쓰기'를 통해 언어의 힘을 극대화시키는 3분 일기
3분 일기는 2주만 써도 긍정적인 자신감을 얻을 수 있다

여는 글 하루 3분이 인생을 바꾼다.

1 일기는 왜 써야 할까? - 3분 일기를 써야 하는 7가지 이유
일기는 나 자신을 들여다보는 거울이다
일기는 나의 진정한 꿈을 알게 해준다
일기를 쓰면 꿈의 실현가능성이 높아진다
일기는 뇌를 꿈에 집중하게 만든다
일기는 마음을 다스리는 도구다
일기는 훌륭한 시간관리 도구다
일기의 효과는 쓰는 즉시 나타난다
칼럼_ 시간을 작은 단위로 나눠서 사용하자

2 성공적인 3분 일기 쓰기를 위해 먼저 해야 할 일
꿈과 목표를 먼저 찾자
꿈과 목표는 욕망에서 찾을 수 있다
보다 구체적이고 보다 명확한 꿈과 목표를 갖자