세계적 불교 지도자들의 저서를 출간하는 패럴렉스 출판사의 편집장 레이철 뉴먼이 틱낫한의 전담 편집자로 일하면서 서서히 마음챙김을 익히고 삶의 변화를 맞이한 과정을 따뜻하고 유머러스한 필치로 그린 에세이이다.
불교에 문외한인 확고한 무신론자에, 무엇이든 의심부터 하고 보는 회의주의자에, 무엇이든 빨리빨리 해야 직성이 풀리는 그녀에게 육아와 불교서적 편집 일은 전혀 새로운 일이었고, 자신의 많은 부분을 포기하고 바꿔야 하는 도전으로 다가왔다. 견고하기만 하던 그녀의 세계는 그 두 가지로 인해 커다란 변화를 맞이하게 되었다.
출판 편집이라는 낯선 업무, 불교서적 전문 출판사에서 처음으로 접한 명상과 마음챙김, 생애 처음으로 맡게 된 엄마라는 역할…… 그녀는 때때로 길을 잃기도 하고 다시 갈피를 잡으면서, 서서히 변화의 물살을 타고 생생한 삶 속으로 깊숙이 들어간다. 그리고 그 변화의 중심에는 사랑스러운 두 아이 루나와 플럼, 인생의 파트너 제이슨, 그녀와 함께 일하는 틱낫한이 있었다.

추천의 글 _ 틱낫한 9
1부 지금 시간 되나요?
 회의주의자의 마음챙김 가이드 15
 되는 척하다보면 진짜 된다 22
 ‘역겨운’ 스님이라고?! 28
 지금 시간 돼요? 32
 진짜 귀 기울여 듣기 39
 모든 것을 멈추고 가만히 앉아 있기 56
 그날의 목적 정하기 66
 더 행복하게 나이 드는 법 74
 최선을 다해 인생을 살 수 있을 때 80
 어른이 되면 더 좋아질까? 87
2부 100% 삶에 참여하기
 달려들어 노를 저어라 95
 고통이 주는 선물 104
 “엄마가 우는 거 처음 봤어” 115
 “엄마는 그걸 어떻게 알아?” 121
 걱정하는 병 125 지금 이 순간을 산다는 것 130