『이 방식대로 하면 내단이 형성된다』는 내단이란 무엇이며 인체 기의 흐름이 어떤 경로에 나타나 흐르는지 알 수 있는 책이다. 또한 기공침술이 무엇이며 내단에 기초한 기 의학 기치유가 무엇인지도 간략하게 기술했다.

part 1 중국 기공 변천사
chapter 1 ▶ 도교사 개요
chapter 2 ▶ 도교 기공양생학의 형성 및 변천사
chapter 3 ▶ 도교 기공양생학의 각종 방법
chapter 4 ▶ 전진도의 출현
part 2 기공 논리 체계
chapter 1 ▶ 득도(得道)란 무엇인가?
chapter 2 ▶ 성명쌍수(性命雙修)란 무엇인가?
chapter 3 ▶ 단전호흡(丹田呼吸)이란 무엇인가?
part 3 기공수련체계
chapter 1 ▶ 유위수련과 무위수련
chapter 2 ▶ 원기의 발생 및 그 흐름
chapter 3 ▶ 축기과정(동공 및 정공)
chapter 4 ▶ 유위수련과 무위수련의 각종 현상·상태
chapter 5 ▶ 수련 입문 요체
part 4 수련기
part 5 침술과 기의학(氣醫學)
chapter 1 ▶ 인체 생성론
chapter 2 ▶ 침술과 기의 흐름
chapter 3 ▶ 기 의학, 제3 의학이란
chapter 4 ▶ 기의 흐름 및 그 치료원리