한 순간에 재산을 잃게 된 사업가 존. 그는 사업에 실패하고 고향에 찾아갔다가 옛 학교의 스승을 만나게 된다. 그리고 인생에서 맞닥뜨리는 여러 문제들을 해결할 수 있는 '파워 포즈(Power Pause)'를 배우게 된다. 그리고 존의 인생은 서서히 변하게 되는데… 도대체 '파워 포즈'란 무엇이길래 존의 인생을 변화시킨 것일까?

『행복한 멈춤』은 인생에 실패했다고 생각한 사업가 존의 이야기를 통해 삶의 목적과 열정을 새롭게 발견하는 방법을 알려준다. 저자는 인생 문제에 두려움을 느끼지 말고 불안정한 감정의 흐름을 잠시 멈추게 함으로써 삶의 에너지와 힘을 재충전해야 함을 '파워 포즈'란 법칙으로 설명한다.

본문은 전체적으로 3부분으로 나뉘어 있다. 1부에는 미국에서 출간된『파워포즈』의 원문이, 2부는 삶의 행복을 위해 파워포즈를 어떻게 사용할 것인가에 대한 가이드북이 수록되어 있다. 그리고 마지막 3부는 파워포즈를 일상생활에 적용해 본 이들이 궁금해 하는 점들을 작가 존 하리차란과 Q&A 형식으로 풀은 내용이 담겨 있다

저자 서문 : 삶의 희망을 채우는 행복한 멈춤, 파워포즈
 한국어판 저자 서문
 역자의 글

 행복한 멈춤 : 파워포즈 이야기
 프롤로그
 먹구름으로 뒤덮인 삶
 고향, 평화로운 그곳
 리시안 선생님과의 재회
 문제 해결에 필요한 ‘마음의 도구’
코끼리에 대해 생각하지 않는 법
 두려움을 없애는 자기 확인의 힘
 스스로에게 3분만 허용하라
 파워포즈 1단계_ 문제로부터 자신을 분리시켜라
 파워포즈 2단계_ 가장 큰 문제가 해결되었을 때의 기분을 느껴보라
 파워포즈 3단계_ 감사하라, 또 감사하라
 영혼을 위한 종합 비타민, 파워포즈
 리시안 선생님의 편지
 에필로그

'행복한 멈춤'을 위한 길잡이
'행복한 멈춤'에 대해 알고 싶은 몇 가지 것들