1900년에 노동자의 평균수명은 50세가 채 되지 않았다. 말 그대로 죽기 직전까지 일하거나 은퇴 후 1~2년을 더 사는 게 고작이었다. 그러나 이제는 80대에도 건강을 유지하며 왕성히 활동하는 사람을 흔히 볼 수 있다. 전 생애의 20~30퍼센트에 달하는 시간을 은퇴자로 살아야 하는 지금, 고전적 의미에서의 은퇴는 더 이상 유효한 개념이 아니다.
『행복한 은퇴』는 이렇게 급속도로 달라지고 있는 은퇴와 은퇴를 맞이한 부부관계를 심리학적으로 설명해준다. 개인으로서 더 나은 은퇴 계획을 세우고 삶에서 중요하게 여기는 것을 추구하면서 동시에 은퇴한 노년의 부부가 행복한 결혼생활을 할 수 있는 구체적인 조언을 담았다.
먼저 은퇴를 맞을 심리적 준비 과정에 대한 문제부터, 일이 없는 삶을 어떻게 받아들이고 대처할 것인지, 남은 삶의 목표를 무엇으로 정해야 하는지, 다른 두 사람이 함께 보내야 하는 시간에 대한 조언, 자식과 손주 그리고 친구와의 관계 정립 등이 바로 그것. 장마다 자가 진단 문항을 넣어 개인별로 배우자와 유의미한 토론을 하고 해결책을 찾을 수 있도록 돕는다.
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개정판 지은이 머리말
1장 은퇴를 맞기 전에 준비할 것들
불편한 흐름 | 은퇴의 심리적 과정 | 중대한 전환기 | 인생의 중대한 과도기에 왜 어려움을 겪을까? | 부부는 왜 은퇴생활에서 문제를 겪을까? | 부부관계의 문제를 방지하고 해결하는 방법
2장 일과 헤어지기, 은퇴 후 찾아오는 심리 변화들
일의 심리적 측면 | 은퇴 만족 대 은퇴 적응 | 자가 진단 01: 일이 갖는 의미와 일과 헤어지기 어려워하는 정도 평가하기
3장 새로운 시작, 인생 목표 다시 설정하기
밀월 단계 | 좋은 자극을 유지하라 | 신체적 자극 | 지적 자극 | 창의적 자극 | 여가의 삶 최대한 활용하기 | 자원봉사는 다른 사람을 도우며 나를 돕는 일 | 내게 맞는 활동 찾기 | 가교 고용 | 자가 진단 02: 인생의 목표를 향한 두 가지 단계 알아보기
4장 따로 또 함께 관계에 적응하기
따로 또 함께의 역설 | 성적 친밀감 | 성과 관련된 심리 변화 | 부부 친밀감의 단계 | 은퇴 후 결속과 분화의 문제 | 자가 진단 03: 부부관계에서 결속과 분리 이해하기
5장 돈이 가진 심리적 의미 파악하기
돈에 대한 심리가 은퇴에 미치는 영향 | 부부간 돈을 쓰는 방식의 조화 | 돈에 대한 가치의 차이 | 성별 차이, 돈, 결혼 만족도의 역학관계 | 은퇴 후 돈과 결혼생활 | 돈 벌기와 돈 관리 | 돈을 대하는 태도의 유형 | 자가 진단 04: 돈이 가진 심리적 의미 파악하기
6장 가사분담과 결혼생활 만족도
부부관계와 집안일 | 은퇴와 가사분담에 대한 연구 | 가능한 시나리오 | 누가 무엇을 언제 어떻게 할까? | 자가 진단 05: 가사분담 상태 확인하기
7장 친구 만들기와 우정 유지하기
친구와 맺는 자발적 관계 | 남성과 여성 그리고 친구 | 친구를 사귀는 방식 | 결혼생활과 친구 문제 | 은퇴 후에 왜 친구가 더 중요해질까? | 우정과 결혼생활 | 은퇴 후에 친구관계를 유지하기 힘든 이유들 | 자가 진단 06: 친구관계와 우정도 평가하기
8장 가족관계의 변화와 유산 상속
조부모가 된다는 것 | 성인 자녀와의 관계 변화 | 고령의 부모 모시기 | 다른 가족과의 관계 | 유산 상속 문제 | 자가 진단 07: 가족 문제가 은퇴 부부에게 가져오는 변화 알아보기
9장 남자와 여자, 은퇴 반응의 차이
은퇴 반응의 성별 차이 | 여성이 왜 더 힘겨워할까? | 사회활동에 대한 욕구 이해하기 | 전업주부 대 직장여성 | 누가 먼저 은퇴할 것인가 | 자가 진단 08: 성 편향에 따른 행동이 부부관계에 미치는 영향 알아보기
10장 은퇴에 연착륙하는 방법
전환기를 부부가 함께 헤쳐나가는 것이 중요한 이유 | 은퇴의 적, 우울증 | 은퇴를 받아들이는 올바른 태도 | 순조로운 과도기 또는 힘겨운 과도기의 이유 | 비자발적 은퇴의 여파 | 은퇴하지 말아야 할 사람 | 은퇴전환기를 잘 보내는 사람의 특징 | 자가 진단 09: 은퇴와 관련되어 고려해볼 만한 질문들
11장 은퇴와 주거지 옮기기
이사하고 싶은 이유 | 이사하는 사람의 특징 | 은퇴 후 이사한 곳에서의 적응을 어렵게 하는 것들 | 단계적 이주 | 이사 후 부부가 겪는 문제들 | 같은 동네에서 이사하거나 실버타운에 살기
12장 최고의 은퇴를 향하여
최고의 은퇴를 향한 부부생활 10계명 | 은퇴의 과거와 현재 그리고 미래
감사의 글 | 해설: 은퇴를 넘어 인간 성장의 진실에 대한 친절한 보고서 | 옮긴이의 글 | 참고문헌
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