머리에서 가슴으로 『세상에서 가장 멋진 여행』. 영적인 가슴으로 살아가는 방법을 탐구하는 책이다. 모두 3부로 나누어 가슴으로 의식의 중심을 내려 보내 대변화를 가져올 간단한 방법들을 제공하고 가슴이 진실에 이르게 하는 지혜롭고 정확한 안내자인지 이야기하고 우리 자신의 가슴 안에 있는 사랑의 참 근원을 가리켜본다.

가슴의 지혜, 가슴의 평화, 가슴이 사랑이라는 경험을 뛰어넘어 이런 근본 특성들이 우리 자신의 진정한 됨됨이임을 알아차릴 수 있는 가능성을 전한다. 우리의 참 본성이 존재의 충만함임을 알아차려 모든 추구와 애씀을 멈추고 편히 쉬며 진정한 자신으로서 존재할 수 있도록 이끌어준다. 각 대목마다 구체적이고 간단명료한 수련법들을 소개해 가슴으로 사는 법을 하나하나 충분히 이해하고 쉽게 실천하는데 도움을 준다.

 머리말

1부 머리에서 가슴으로

1 우리는 모두 새끼 오리들
 우리의 본성은 깨어 있는 의식
 의식은 어떻게 각인되는가
 머리로 본다는 것

2 세상을 보는 또 다른 방식
 관점의 유연성
 가슴으로 이동하기
 가슴으로 보는 관점의 특성
 느낌과 감정
 머릿속 내용물들
 가슴 안에서 편히 쉬기

3 참세상의 풍경
 하단전으로 바라보기
 진정한 가슴의 의미
 가슴, 하단전, 그리고 머리로 바라보기
 공간 자체로부터 바라보기

4 낯설게 바라보기
 산다는 것은 길들여진다는 것
 있는 그 자리에서 시작하자
 공간 내어주기
 멈추어야 할 때

5 일상생활에서의 가슴
 생각 청소하기
 감정
 욕망
 관계
 몸
 통증
 죽음과 상실

6 여기에서 무슨 일이 진행되고 있는가?
깨어 있는 의식의 특성
 모두가 신성하다
 당신은 무엇인가?

2부 가슴의 지혜

 가슴의 지혜로움
 무엇이 진실인가?
가슴은 우리에게 진실을 보여준다
 가슴의 빠름
 판단이 하는 일
 긍정적인 판단
 모든 진실은 상대적이다
 당신의 완전한 지혜
 가슴의 지혜 사용하기
 진실의 여러 가지 크기
 생각의 더 깊숙한 흐름
 당신 자신이 몸이라는 생각
“나”라는 지각
 오직 사랑만 있을 뿐
 진정한 자유
 당신은 누구인가?

3부 사랑이란 무엇인가?

사랑은 받는 것이 아니라 주는 것
 당신 자신이 근원이다
 오직 하나의 존재뿐
 아무리 써도 다함없는 사랑
 감각을 통해 사랑하기
 감각을 넘어 사랑하기
 사랑은 내적 아름다움을 드러내준다
 사랑의 경험을 넘어서