이 책은 '심신의학의 창안자'로 불리는 디팩 초프라 박사의 연구 활동과 사상이 집약되어 있는 심신의학의 고전이다. 디팩 초프라 박사는 한국에 『풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜』 같은 자기계발서들의 저자로 잘 알려져 있지만, 실제로는 대체의학의 선구자로서 미국과 유럽에서 타의 추종을 불허하는 권위와 명성을 인정받고 있는 인도 출신 의학자다.

지금까지 과학자와 의사들은 주로 질병 그 자체나 질병을 일으키는 메커니즘에 대해 관심을 갖고 연구해왔다. 그러나 이와 반대로 초프라 박사는 사고 패턴의 변화가 뇌와 몸속 세포에 있는 호르몬과 화학물질에 직접적인 변화를 일으킨다는 사실에 주목한다. 그는 이 책에서 긍정적인 또는 부정적인 감정과 생각이 육체의 건강에 어떤 영향을 미치는지를 여러 치료 사례들을 통해 설득력 있게 보여준다.

1부 건강과 질병
1. 완전한 건강과 젊음을 얻는 법
2. 질병에 대한 새로운 이해
3. 고혈압, 심장마비, 뇌졸중
4. 암
5. 담배, 알코올 그리고 약물 남용
6. 비만과 체중 조절
7. 만성피로
8. 위장장애
9. 성적인 장애
10. 수면과 불면증
11. 스트레스와 소진증후군
12. 정서적인 질병과 우울증
13. 정신생리학적 연관성의 극적인 사례들

2부 건강의 기초
14. 건강과 질병은 마음에서 시작된다
15. 생각의 치유력
16. 마음은 지성의 저장소
17. 진화의 목적
18. 몸과 마음이 바라는 대로
19. 노화와 장수의 메커니즘
20. 평범한 인간에서 슈퍼맨으로

3부 완전한 건강을 위한 전략
21. 자아에 대한 깨달음
22. 지금 이 순간을 살아라
23. 에고의 결핍과 만족
24. 직업에 대한 만족의 중요성
25. 습관의 힘
26. 음식과 건강
27. 활동과 휴식이라는 두 개의 축
28. 열린 마음과 닫힌 마음
29. 믿음이라는 사다리
30. 자비심의 치유
31. 사랑의 치유

4부 명상과 완전한 변화
32. 무엇이 진정한 실재인가
33. 모든 것을 창조하는 지성의 힘
34. 창조의 메커니즘
35. 자아에 이르는 명상의 기술
36. 조화로운 삶이 건강을 꽃피운다
37. 존재와 치유의 새로운 패러다임