소심한 성격 때문에 불행하다고 느끼는 사람들을 위해 소심함을 자기만의 개성으로 승화시켜 인생 만족을 찾는 노하우를 담았다. 정신개조·성격개조를 통해 '외향적 인간'으로 거듭나야 한다고 강조하는 여타 자기계발서들과는 달리, 내성적이고 소심한 사람일수록 더 훌륭하게 인생을 꾸려나갈 수 있다는 것을 알려준다는 점이 특징이다.


프롤로그 - 뜻대로 살아가지 못하는 마음 여린 동료들에게

Part 1 소심함에 대한 오해 혹은 진실
소심함은 정말 몹쓸 병인가?
탈출! 비교지옥
열등감은 영혼을 잠식한다
나에겐 '나만의 방'을 꾸밀 권리가 있다
억지로 바꾸느니 차라리 순응하라
인생은 결국 플러스ㆍ마이너스=제로
미래에 대한 불안감은 망상이다
소심군ㆍ소심양, 그들만의 행복 가꾸기
자살하지 않은 자, 모두 합격!

Part 2 나약한 내 안에 엄청난 잠재력이 숨쉬고 있다
내 안에 나를 지켜줄 무기가 있다
소심한 사람의 목표 달성 시스템
하면 쉽고, 안 하면 어려운 게 세상만사
잠시 머무는 지구별의 투명인간 놀이
남의 눈이 뭔데?
삶의 방정식을 내 식대로 푸는 묘미
내 고민을 이해하는 진짜 친구 vs 이해하지 못하는 가짜 친구
집착을 버릴수록 채워지는 행복

Part 3 내 삶을 이어주는 '밥줄'과 잘 지내는 법
자축하라, 샐러리맨 인생을
조직생활의 필요악 '농담 따먹기'
약자에게만 강한 비겁맨을 응징하라
낯선 곳에서의 긴장감을 즐겨라
나도 승진할 수 있다!
이직해야 할 때와 제자리를 지켜야 할 때
이상과 현실, 두 마리 토끼 잡기
퇴출 0순위 사원의 일등 인생 꾸리기
직장과 직장 밖, 삶의 이분법을 제안한다

Part 4 관계 속에서 부족한 2%를 채워라
인맥 만들기, 인맥 부수기
책 속에 마음의 벗이 있다
이성, 또 다른 세상의 문을 열어주는 존재
나보다 더 나를 잘 이해하는 친구가 있다?
참된 우정은 시공을 초월한다
소심한 친구를 잃는 것은 비극이다

Part 5 유하고 약한 자가 살아남는다
고뇌하는 것은 인간의 숙명이다
인생은 공식대로 푸는 수학문제가 아니다
현실을 인정하고 운명을 끌어안아라
죽음을 생각하라, 살아 있음에 감사하게 될 테니
모든 생명체와 더불어 사는 행복
소심한 선배, 노자에게 배우기
마음의 병도 완전 정복할 수 있다

에필로그 - 자잘한 행복과 더불어 가늘고 길게 살기