당당한 나를 위한 관계의 심리학 『사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까』. 발표 차례가 다가올 때, 빌려준 돈을 돌려받아야 할 때, 형편없는 서비스에 항의하고 싶을 때 말도 못하고 심장 박동만 빨라지는 사람들이 있다. 이는 모두 ‘관계에 대한 불안’으로부터 비롯한 것으로, 프랑스의 유명한 정신과 의사이자 20년간 불안 장애를 치료해 온 두 저자는 우리를 괴롭히는 불안의 정체를 파헤치고, 당당하게 사람들과 관계를 맺을 수 있는 방법을 제시한다.

저자들은 일상에서 마주할 법한 공감 가는 사례와 타인을 병적으로 두려워하는 이들의 안타까운 실례는 물론, 문학 작품에서 발췌한 내용, 철학자들의 사상을 인용하여 위트 있게 불안의 실체에 접근한다. 아울러, ‘노출기법’, ‘자기주장’, ‘생각 전환법’, ‘구체화하기’와 같은 방법을 통해 두려운 상황에 자신을 반복적으로 노출하고 연습함으로써 불안을 극복하고 ‘진짜 나’를 보여줄 수 있도록 도와준다.

프롤로그 “당신 차례입니다.”

Part 1 누군가의 시선이 불편한 순간

 당신은 어떤 상황이 불편합니까?
몸, 불안을 알리는 첫 번째 표시
 행동, ‘여기서 달아나자!’
부정적인 생각들의 이어달리기

Part 2 불안의 네 가지 심리

 나를 괴롭히는 불안의 정체는 무엇인가
 보편적인 불안, 무대 공포증
 뒤로 물러서는 존재 방식, 수줍음
 도피의 신, 회피성 인격장애
 차가운 가면 뒤에 가려진 두려움, 사회 공포증

Part 3 사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까

 당신의 머릿속에서 일어나는 일들
 불안의 기원을 찾아서

Part 4 타인에 대한 두려움과 맞서는 법

 달팽이 집을 벗어나기 위해
 저지르고 나면 쉽다: 노출 기법
 제대로 말하라: 자기주장의 기술
 생각 전환법
 치료가 필요하다면
 사회공포증은 치료해야 하는 걸까

 에필로그 “발가벗고 있다고 상상해 보세요.”
부록 ‘타인에 대한 두려움’ 진단하기
 각주