목차
Prologue | 세상이 당신을 함부로 하게 내버려 두지 마라

Chapter 1 너는 나에게 상처를 줄 수 없다
ːː상처로부터 나를 지켜 줄 사람은 ‘나 자신’뿐이다
ːː너는 나에게 상처를 줄 수 없다
ːː나를 사랑하라, 그러면 인생도 당신을 사랑하리라
ːː인정받지 못한 아이가 어른이 됐을 때
ːː너무 아파서 화를 내는 사람들
ːː아픈 마음은 몸이 먼저 안다
ːː‘나의 잘못’과 ‘너의 잘못’을 분리하라

Chapter 2 더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라
ːː상처는 언제나 같은 자리에서 시작된다
ːː더 이상 자신을 탓하지 마라
ːː편견에서 자유로울 수 있는 사람은 없다, 단 한 명도
ːː너와 나 사이에 필요한 마음의 거리
ːː사랑에 매달릴수록 사랑은 멀어진다
ːː왜 그 사람과 나는 행복할 수 없었을까?
ːː누구의 삶도 완벽할 순 없다, 그래서 인생이 재미있는 것이다
ːː사랑이 끝난 것이지 인생이 끝난 게 아니다
ːː끝없이 되살아나는 ‘좀비 상처’에서 벗어나는 법

Chapter 3 나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을
ːː내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다
ːː상처를 주게 만드는 네 가지 함정
ːː손대지 않고 내버려 둬야 하는 상처도 있는 법이다
ːː말(言)을 재는 황금저울
ːː상처가 권력으로 변할 때
ːː습관적으로 상처를 주는 사람들
ːː다른 사람의 인정과 칭찬에 매달리지 말고 자기 인생을 살아가라
ːː외상 후 격분장애를 다루는 법

Chapter 4 두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법
ːː상처투성이 세상에서 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법
ːː심리 테스트_ 당신은 상처에 어떻게 반응하는 사람일까?

참고문헌

목차
Prologue | 누구와 함께 있든 당당하게 살고 싶은 당신에게

Chapter 1 자기를 사랑하는 사람은 누구도 함부로 하지 못한다
:: 다른 아이가 먼저 걷기 시작했다고 주저앉는 아이는 없다
:: 스스로를 믿지 못하기 때문에 상처받는 것이다
:: 외롭다고 사랑하지도 않는 사람을 만나는 당신에게
:: 어떤 순간에도 자신의 편에 서라
:: 삶은 누구에게나 어렵다, 다만 용기를 낼 뿐이다
:: 모두에게 착한 사람은 나에게 가장 나쁜 사람이다
:: 한 번 만난 남자와 결혼하면 안 되는 이유
:: 비판을 다루는 법

Chapter 2 똑같은 문제를 겪고 똑같은 상처를 받는 7가지 이유
:: 잘난 나 vs. 어리석은 나 그리고 이간질하는 나
:: 혼자서도 행복할 수 있어야 사랑할 때도 행복하다
:: 시기와 질투, 그리고 죄책감
:: 견디기 힘든 사람과 일하지 마라
:: 관심받기 위해 떼를 쓰는 사람들
:: 왜 자신을 바꿔야 사랑받을 수 있다고 생각하는가
:: 과거라는 감옥에 갇히지 마라

Chapter 3 ‘남의 삶이’ 아니라‘ 나의 삶’을 살아가라
:: 나를 내버려 두는 힘, 자존감
:: 나답게 살게 해 주는 것들
:: 더 이상 자신을 모질게 다그치지 마라
:: ‘충분히 알 것 같아’라는 말의 기적
:: 나를 사랑하는 6가지 자아 존중법
:: 상처와 함께 살아간다는 것

Chapter 4 ‘삶이란 좋은 것이다’라고 믿는 것만으로도 좋아진다
:: 오늘, 지금 이 순간이 전부라고 생각하라
:: 자기 회의에 의연하게 대처하는 법
:: ‘삶이란 좋은 것이다’라고 믿는 것만으로도 좋아진다

참고문헌