건강한 삶을 위한 선인들의 건강법을 소개한 책. 저자는 이 책에서 인생의 행복은 건강이고, 건강의 근원은 음식이라고 말하면서 건강을 위한 여러가지 지침들을 제시하고 그와 함께 여러가지 질병의 원인과 그 치료법들을 상세히 기술하고 있다.

1장. 인생에 있어서 행복은 건강이 으뜸이다 ...9
 2장. 음식은 건강의 근원이다 ...81
 3장. 건강은 일상의 사소한 것으로부터 비롯된다 ...154
 4장. 몸이 아픈것은 그만한 원인이 있고 그 치료에도 반드시 해결법이 있다 ...189
 5장. 약은 반드시 상황과 상태에 따라 써야한다 ...251
 6장. 경혈과 경락을 다스리며 건강이 보인다 ...292