오랫동안 임상심리치료를 하던 데이비드 리코 박사는 심리적 · 영적 건강은 무조건적인 사랑에 기초하며, 성숙한 어른으로 행복감을 느끼는 사람은 자신을 돌볼 줄 알면서도 타인을 연민으로 대하는 지혜를 터득한 이들이라는 결론을 얻게 되었다. 『어떻게 진짜 어른이 되는가』의 저자이기도 한 그는 여러 가지 감정이 뒤얽혀 있는 상태에서 심리적 · 영적 건강에 이르는 여정을 출발, 투쟁, 귀환의 세 단계로 나누어 설명한다.

이 책에는 독자들의 이해를 돕기 위한 각종 체크리스트들과 도표, 명상을 위한 문학적인 인용문들이 가득 실려 있다. 저자도 당부하듯이 천천히 조금씩 읽고 소화한다면 최상의 결과를 얻을 수 있다. 융의 심리학과 동양의 지혜가 녹아든 이 책은 두려움을 사랑으로 변화시키는 긍정적인 여정 속으로 독자들을 인도할 것이다.

서문

1부 어른이 되기 위해 혼자 해내야 하는 일들
1장 성장통과 성장
2장 단호함의 기술
3장 어른이 되기 위한 도전 1단계-두려움
4장 어른이 되기 위한 도전 2단계-분노
5장 어른이 되기 위한 도전 3단계-죄책감
6장 가치관과 자존심
1부에 대한 요약적 고찰-건강한 어른이 되기 위한 선서

2부 어른다운 관계를 맺는다는 것
7장 관계 속에서 개인적인 경계를 유지하는 법
8장 진정한 친밀감
2부에 대한 요약적 고찰-관계 속에서 어른으로 살아가기

3부 합일
9장 융통성 있는 통합의 기술
10장 그림자와 친구 하기
11장 꿈과 운명-어둠을 꿰뚫어 보는 시선
12장 자아와 자기의 축-심리학과 영성이 만나는 지점
13장 무조건적인 사랑
3부에 대한 요약적 고찰-자기 확신을 위한 서약