내적 훈련과 외적 훈련, 그리고 단체 훈련을 통하여 우리들에게 ‘깊은 삶’을 소개하고 있는 책이다. 묵상, 금식, 공부, 홀로 있기, 복종, 인도하심 받기 등의 훈련은 우리의 외적 습관을 변화시켜서 우리의 삶에 ‘하나님의 풍성하심’이 임하게 한다.

특별히 저자는 단순성을 성경적으로 바로 이해하고 적용하면 우리의 외적, 내적 삶에 즐거움과 균형을 얻을 수 있고, 나아가 하나님의 섭리를 선물로 누릴 수 있는 자유를 얻게 된다고 설명한다. 또한 흔히들 소홀히 하는 찬양의 훈련을 그리스도께 나아가는 핵심적인 방법이라고 강조한다.