음양식사법은 먹는다는 의미에서는 여느 식이요법과 다를 바 없지만, '무엇을 먹느냐'가 아닌 '어떻게 먹느냐'에 중점을 두고 있다는 것이 가장 큰 차별점이다. 즉, 저자는 특별한 재료를 동원하지 않는 대신 물과 밥을 먹는 시간에 엄격한 규칙을 부여하고 있다. 특히 밥과 물이나 국을 함께 먹지 않는 것은 음양식사법의 기본 원리이다.
어째서 그런가? 세포를 건강하게 유지하기 위해서는 영양가 있는 음식을 섭취하는 것보다 체내의 완전연소가 더 중요하다. 완전연소가 안되어 장내에 찌꺼기가 남게 되면 인체에 유해한 가스가 발생하여 많은 세포를 질식사시키기 때문이다. 그런데 밥과 물을 섞어 먹게 되면, 장작에 물을 적시는 것과 마찬가지로 위산이 희석되어 화력이 약해지고 결국 인체내 음양의 균형과 조화가 깨어진다는 것이다.
저자는 이 간단한 원리에 입각한 음양식사법으로 수천명의 암환자를 비롯한 만성질환자들이 완치되는 경험을 하였다고 한다. 지난 수십년간 스스로 자신의 몸을 실험 대상으로 삼았고, 무수한 임상치료에서 성공을 거두기도 하였다고 한다. 이 책에는 저자자 '음양식사법'을 얻게 되기까지의 과정과 그 사례들이 상세히 설명되어 있으며, 또한 미처 다루지 못한 증례별 사례를 보강하였다.

Ⅰ체험편 기적의 음양식사법이 세상에 나오기 까지
1. 밥따로 물따로의 기적
2. 풀빵 장수가 가르쳐 준 건강 비결
3. 내가 싼 똥 개에게 먹여 가며
4. 단식중의 유체이탈 체험
5. 영생을 말하는 파고다 공원의 이인
6. 목숨을 건 나와의 싸움
7. 생명의 법을 깨닫다
8. 인체 투시로 본 오장육부의 비밀
9. 100일 작전으로 위암을 고쳐 주다
10. 감옥에서 새로 태어난 음양식사법
11. 날로 불어나는 음양식사 가족들
12. 기적은 나에게 달렸다

Ⅱ활용편 음양식사법의 원리와 실천 요령
1. 물과 건강의 통념 뒤집기
2. 음양식사법의 원리
3. 완전건강을 위한 음양식사법(전반기 수련법)
4. 질병 치유를 위한 음양식사법
5. 내 병에 맞게 활용하는 '밥따로 물따로'
- 고혈압/ 동맥경화증/각종 암/당뇨병/요통/간질환과 간암/만성기관지염/위장병/위하수나 위확장증/십이지장과 위궤양/속이 쓰린 위장병과 위무력증/위산과다/변비/과민성대장증후군/치질/설사/만성피로증후군/성욕 감퇴/불임증/피부병/비듬/여드름/동상, 무좀/담석증과 신석증/심장병/감기/황달/골수염/버거씨병/관절염/골다공증/빈혈/두통/간질/비만

6. 음양침술
7. 생활 속의 음양식사법

부록
1. 치유사례
1) 생의 포기 직전에서 만난 음양식사법
2) '밥따로 물따로' 간단한 원릴 암을 고쳤어요
3) 암은 물론 모난 성격까지 고쳤어요
4) 비웃었던 음양식사법 벌써 13년째 하고 있어요
5) 절단할 뻔했던 다리, 음양식사버1이 구했어요
6) 음양식사법으로 2개월만에 13kg이 빠졌어요

2. 영장체질 수련법(후반기 수련법)