성인병 치료에도 효과적인 식이요법 지침서. 낮과 밤 물과 음식을 구분하며 감식하는 체질개선법을 설명하 였다.

1. 음과 양
 생병의 법
4단계의 체질
 음양감식 조절법
 물 음식 문화
2. 수련편
 전반기 7년의 음양감식 조절법
 후반기 7년의 음양감식 조절법
3. 삶의 올바른 자세
 음식과 불로초
 마음과 삶
4. 질병과 실제
 암
 만성질환
 질환별 음식 조절 방법
5. 총괄편
6. 로 병을 고친 사람들