목차
서문 ▶ 1
제1장 외상 후 스트레스 장애의 자기발견과 자기치유 ▶ 7
제2장 당신의 긴장을 녹여 매일의 삶을 향상시켜라 ▶ 23
제3장 부정적 생각의 지배에서 벗어나기 ▶ 47
제4장 당신이 한 최선의 노력은 왜 나쁜 결과를 초래할까 ▶ 69
제5장 외상 후 스트레스 장애 해소를 위한 작업 ▶ 99
제6장 트라우마가 만든 부정적인 자기신념 치유하기 ▶ 125
제7장 트라우마 기억을 단계적으로 해결하기 ▶ 155
제8장 트라우마 다루기：유발요인과 두려움 ▶ 185
제9장 이차 상처를 치유하고 마음의 평화를 갖고 미래를 맞이하라 ▶ 209
제10장 최상의 삶 ▶ 235
부록：심신 연결하기 용어 ▶ 243
참고문헌 ▶ 245